脂肪を燃焼させたい場合、有酸素運動は脂肪燃焼に良いのでしょうか? 有酸素運動は酸素を吸いながらエネルギーを消費し、グリコーゲンが枯渇した後は脂肪を燃やしてエネルギーを作り出します。 そのため、有酸素運動による脂肪燃焼効果は非常に優れています。 ここでは、どんな有酸素運動が脂肪燃焼に優れているのかを見ていきましょう 有酸素運動は脂肪燃焼に効果的な選択肢です。長時間の有酸素運動によって、グリコーゲン(体内の糖分)が枯渇すると、体は脂肪をエネルギー源として利用し始めます。 脂肪燃焼出来る有酸素運動!その中でもダイエットに一番向いているのはこれだ! |脂肪燃焼効果のある有酸素運動(30分程度の運動を例として) ・縄跳び(脂肪燃焼372キロカロリー) 縄跳びは、自宅でのトレーニングで脂肪燃焼効果が高く、有酸素運動にも最適な器具です。 子供の頃はすごく簡単だと思っていましたが、今は10分以上続けて縄跳びをするのは難しいですからね~。 縄跳びをそんなに長く続けるのは無理なので、インターバルトレーニング(2分跳んで1分休む)を利用するとよいでしょう。 脂肪燃焼出来る有酸素運動!その中でもダイエットに一番向いているのはこれだ! ・ジョギング(脂肪燃焼378キロカロリー) 最も一般的で簡単なジョギングも脂肪燃焼効果が高く、この比較的一定の距離を走る運動を我慢すれば、30分のジョギングで70kgの男性で378キロカロリーを消費でき、速く走れば走るほど、より多くのカロリーを消費できるのだそうです。 脂肪燃焼出来る有酸素運動!その中でもダイエットに一番向いているのはこれだ! ジョギングはいつから始めても効果的で、運動強度は徐々に上げていくことが大切です。 最初は、運動の期間の後、少ない、または一日おきに実行することができ、その後徐々に3000〜4000メートル、毎週最後の週の実行のための増分が5%〜10%に増加します。 ジョギングをするときは、動作は自然でリラックスし、呼吸は深く長くリズミカルに行い、息を止めないようにします。 走るスピードは速すぎないように、早足で走ったり、疾走したりしないようにしましょう。 主観的に違和感がないように、息が上がらないように、顔が赤くならないように、リラックスした雰囲気で走りながら話ができるように、イーブンペースを保つことが重要です。 ...
多くの人にとって、フィットネスはストレスを解消する良い方法であり、体を鍛えるだけでなくリラックスすることができます。一台エアロバイクを持つことは、健康目標を達成する理想的な選択肢の一つです。ただし、自宅でエアロバイクを配置し、運動するための快適なエリアをどのように設定するか? 一、場所選びとレイアウト 自宅でフィットネスエリアを設定する際には、まずスペースと位置を考慮する必要があります。通常、窓や自然光の差し込むエリアが理想的であり、気分を良く保つのに役立ちます。 レイアウトでは、フィットネスエリアはできるだけ広く、少なくとも2メートル×2メートルのスペースがあるべきです。これにより、さまざまな運動を行うための十分なスペースが確保されます。また、床材料も重要であり、滑り止めや衝撃吸収のできる素材(ゴム、麻など)を使用することで、運動中の怪我のリスクを減らすことができます。 二、必需品の購入 自宅でフィットネスエリアを設定する際、最も基本的な装備はエアロバイクです。エアロバイクを選ぶ際には、安定性、調整可能性、快適さを考慮する必要があります。特にシートとハンドルは、運動中の快適さに直接影響します。それ以外にも、ダンベル、ヨガマットなど、個人のニーズに合わせて他の機器を追加することができます。 エアロバイクを配置する際には、必要なアクセサリーを無視しないでください。エアロバイクの下に滑り止めマットを置いて、床を保護し、騒音を減らすことができます。さらに、タオルと水筒を用意することも重要です。近くに置いて汗を拭き、水分補給をいつでも行えるようにしてください。 三、エアロバイクを使用したトレーニング ウォームアップ:どんな運動を始める前に、適切なウォームアップが非常に重要です。ジョギング、ダイナミックストレッチ、ジャンプロープなど、簡単な活動でウォームアップを行うことができます。ウォームアップ時間は約5〜10分です。 トレーニングプラン:エアロバイクを使用したトレーニングでは、次のトレーニングプランを参考にすることができます: 軽いウォームアップ:適度なスピードで5〜10分間乗り、体を徐々に運動状態にします。 インターバルトレーニング:30秒間全力で乗った後、30秒間ゆっくり乗り復帰します。これを10回繰り返し、心拍数を上げ心肺機能を向上させます。 ヒルクライムトレーニング:坂の傾斜を徐々に上げて、山登りの感覚を模倣します。一定の時間維持した後、傾斜を下げて徐々に速度を落とし、そして停止するまで繰り返します。これにより、脚の筋力と持久力を強化できます。 インターバルトレーニング:30秒間の速い乗りを行った後、速度を落として60秒間復帰します。これを8〜10回繰り返すと、脂肪燃焼効果や心肺機能が向上します。 ストレッチとリラックス:トレーニングの最後に、5〜10分間のゆっくりした乗りや静的ストレッチを行い、体を徐々に落ち着かせます。 注意事項:エアロバイクを使用してトレーニングする際は、適切な姿勢、適度な強度、正しい呼吸法を保つことが重要です。何か問題や疑問がある場合は、すぐに専門のトレーナーや医師に相談してください。 四、清潔と安全の維持 自宅でフィットネスを行う際には、常に安全を最優先にします。したがって、運動前後には装置の状態やエリアの清潔さを確認してください。さらに、適切な運動服とシューズを着用することで、運動効果と安全性を高めることができます。 フィットネスエリアは定期的に清掃し、環境を清潔に保つようにしましょう。特にフィットネス機器を使用した後は、それが乾燥して埃がないことを確認し、滑りや他の障害を防ぐために注意してください。また、新しいトレーニングプランを開始する前に、医師や専門家の助言を受けることを忘れないでください。特に運動を長い間行っていない人にとっては重要です。 五、家族でフィットネスタイムを楽しむ 自宅でフィットネスエリアを設定することは、体を鍛えるだけでなく、リラックスし、家族との時間を楽しむ場所を作ることでもあります。例えば、週末の朝に家族がフィットネスエリアで運動しながら会話する光景は素敵です。または、仕事の後に一人でストレスを解消し、汗を流すことも、非常に楽しい体験です。 六、結論 以上の5つのポイントを通じて、自宅で快適かつ効率的なフィットネスエリアを設定する方法を理解できるでしょう。目標が減量、筋肉増強、健康増進であろうとも、重要なのは自分が本当に楽しめる運動方法を見つけることです。そうすることで、運動は単なる作業ではなく、ライフスタイルとなります。さあ、エアロバイクでフィットネスを始めましょう!
ダイエットバイクは主にフィットネスクラスで使用されるバイクで、バイクフィットネスがブームになっている。 ダイエットバイクの雰囲気の一般的な使用は、よりアクティブである、それは視覚のジム没入バウンス感覚であるかどうか、または自宅で音楽の酩酊に従うように、それは人々が体をねじるようにすることができますので、ダイエットバイクの脂肪燃焼効果は、他の運動機器よりも明らかである、同じ運動時間、ダイエットバイクの運動脂肪燃焼率は30%よりも高く、長い時間のフィットネスボディを維持し、急速な脂肪燃焼を達成したい。 ダイエットバイクは、長時間フィットした体を維持し、急速な脂肪燃焼を実現したい人の最初の選択肢である。 目次 まず、ダイエットバイクの基本的な内容 第二に、ダイエットバイクに乗って注目 第三に、脂肪燃焼や膝の怪我について、ダイエットバイクについて知っておく必要がある。 第四に、どのように正しいダイエットバイクを使用するには? 第五に、基本的な乗り方を知るための4つの言葉をマスターすることである 第六に、ホームダイエットバイクを買う何に注意を払う必要がありますか? まず、ダイエットバイクの基本的な内容 ヘルシー、ファッショナブル、新しいコンセプト 新しいコンセプトのダイエットバイクは、手と足の二重の力を主な特徴として設計され、時速は40kmに達する。 この自転車に乗る時、手と足を同時に駆動して仕事をすることができるが、手または足だけで駆動して仕事をすることもできる。 足でペダルを引くリニア、手でレバーを引くスイングタイプの作業を採用し、自転車の速度を向上させるだけでなく、足の筋肉と腕の筋肉を鍛えます。 多くの国家特許を取得し、中高年のウォーキングフィットネス輸送に適応するだけでなく、観光や娯楽のために若者にも適応する。ダイエットバイクの外観と動きの原理は自転車に似ていますが、違いはダイエットバイクの位置が固定されていることです、それは主に屋外のサイクリングの特性を模倣し、フライホイールの慣性、磁気抵抗やブレーキブロックの摩擦を介して、車が抵抗の変化を生成するように、屋外の道路をシミュレートし、サイズの強度を調整することにより、サイクリングトレーニングの効果を達成するために。トレッドミル、エリプティカル、ローイングマシンなどのような家庭用フィットネス機器に比べて、フィットネス自転車にはいくつかの明白な利点があります:1、サイズが小さい。 ダイエットバイクのシンプルな構造、小型、省スペース、家庭用フィットネス機器に非常に適しています。2、簡単に始められる。 普通の自転車に乗ってダイエットバイクに乗ることはほとんど違いはありません、限り、あなたはダイエットバイクを使用する自転車の乗り方を知っているし、それに座って自転車に乗る方法を知らない場合でも、すぐに乗ることを学ぶことができ、白とシニアスポーツ選手の動きに非常に友好的である。3、ノイズがありません。 ダイエットバイクはほとんどノイズ、音楽の楽しさだけに乗って、経験は素晴らしいです。ダイエットバイクの欠点はまた、より明白である、それは設計のいくつかは、貧しい材料製品で不合理である場合、長い時間の運動は、ヒップと股の不快感を作るでしょう、自転車に乗っているような座席に座ることが多く、さらに何人かの人々は、ダイエットバイクは、リズムを移動する欲求が、目をそらす場合でも、膝を傷つけると思うので、最終的にダイエットバイクは脂肪燃焼アーティファクトであるか、膝の鋭い楽器それを傷つける? 第二に、ダイエットバイクに乗って注目 屋外ダイエットバイク屋外のダイエットバイクでは、我々は3つの提案があります:1、出発前に車を確認してください。 それは短い距離であるか長い距離であるかどうか、それは個人または3つまたは5つのグループであるかどうか、ダイエットバイクは、主にタイヤ、シート、ハンドル、指パドル、フレームや車の他の重要な部分をどのような側面をチェックする必要があります車を確認してください安全を確保する。2、十分な栄養補助食品を持参してください。 HealthSmartは、それが短い距離であるか長い距離であるかにかかわらず、あなたは私たちがエネルギーを補充するために便利ないくつかの食べ物と水を持参することをお勧めします。 そうすれば、ダイエットバイクを楽しむことができる。室内ダイエットバイク屋内用ダイエットバイクについて、お伝えしたいことが2つあります。1、取り付け金具の固定具合をチェックすること。 屋内でダイエットバイクに乗るのは、屋外で乗るよりも安全だが、半身不随になるわけにはいかない。 乗る前に、固定ブラケットをチェックすることも大切です。2.ウォーミングアップを行う 簡単なウォーミングアップを行うことで、筋肉疲労などを防ぎ、快適なライディングを楽しむことができる。 第三に、脂肪燃焼や膝の怪我について、ダイエットバイクについて知っておく必要がある。 ダイエットバイクは、下肢を強化する目的を達成するために抵抗の設定を通じて、速いペースの運動で、脂肪の消費を加速するために心拍数を高めるだけでなく、より興味深いトレーニングのリズムを達成するために、ペダリングの頻度を調整するために、高速および低速の音楽を通じて、脂肪燃焼の結果は、効率的かつ明白である。膝の負傷については、ランニングやサイクリング、あるいはウォーキングであっても、多かれ少なかれ摩耗や損傷をもたらし、膝に圧力を生成します。 そして、正しくない、非科学的なサイクリングは膝に損傷を与えるだろう、唯一のアクション科学は科学的ではありませんが、動きの強度が合理的であり、膝の動きに絶対的な傷害はないと述べた。研究では、ダイエットバイクに乗って下肢の股関節、膝、足関節の負荷は比較的小さいが、高頻度の膝の屈曲股関節に乗って、膝の半月板の負荷を増加させる周りの上半身の揺れに乗って、シートが低すぎるか、または前すぎるだけでなく、あぶみクリップの位置が適切でないなど、膝の傷害の主な原因であることがわかったので、ダイエットバイクは簡単に始めることができますが、正しいアクションの仕様が重要です。...
カスタム 電動 自転車は、使用前に前後ブレーキの点検?調整、サドルやハンドルの高さ調整、腐食性の液体やガスを避け、涼しく風通しの良い乾燥した場所に保管するなど、細かい使用方法やメンテナンスの知識が必要です。
メンテナンスで電気自転車アシスト、あなたは、特に冬の塩水(氷結を避けるために、大雪のスプレー塩水の後の冬の多くの都市)、よりタイムリーな洗浄に水を満たした後、最初に洗浄に注意を払う必要があり、そうでなければ、それは非常に金属部品の錆を引き起こしやすいです。ペイントフィルムエージングオフ。 第二に、最大調整高さに注意を払う。 マニュアルの要件に従って、一定期間新車に乗って、車全体をチェックし、調整する必要があります。 このとき、締め付けと注油は欠かせない。 ファスナーが緩んでいるかどうか、トランスミッションの部品が柔軟であるかどうかをチェックし、きれいに拭くために浮動油の後にチェーンオイルの潤滑に注意を払う、フライホイールポイントは少し油することができます。 タイヤは適切に空気を注入する必要があります、そうでなければ、乗り心地や寿命に影響を与えます。 車のブレーキは安全の基本的な保証であり、それはいつでもチェックする必要があります、限り、問題の発見はすぐに調整または修理する必要があります。 1.電動アシスト自転車は、使用前にサドルとハンドルの高さを調整し、乗り心地を確保し、疲労を軽減する必要があります。 サドルとハンドルの高さは個人差がありますが、ライダーが片足で確実に着地できるサドルの一般的な高さが適切であり(車両全体は基本的に直立のままであるべきです)、ハンドルバーの高さはライダーの小さな腕が平らになる高さです。ハンドルバーの高さは、ライダーが小腕をフラットにして肩と腕の力を抜くのに適している。 ただし、サドルとハンドルは、オーバーチューブとハンドル・ライザーの挿入深さが安全標示線より高くなるように調整する必要がある。2.電動アシスト自転車は、使用前にフロントブレーキとリアブレーキの点検と調整を行う必要があります。 フロントブレーキは右ブレーキハンドルで、リアブレーキは左ブレーキハンドルで操作します。 フロントブレーキとリアブレーキは、左右のブレーキハンドルが確実に制動できるストロークの半分に達するように調整されていることが適切である;ブレーキ皮の過度の摩耗や破損は、適時に交換すること。3.電動自転車アシスト役割は、チェーンの締まりの前にチェックする必要があります。 チェーンがきつすぎるペダルの乗馬の努力であり、緩すぎる揺れやすいです。他の部品を傷つける。 1-2ミリメートルのためのチェーンペンダントがより適切であり、一般的にあなたが適切に締まりを調整することができたときに乗るために足ペダルを使用しないでください。 チェーン調整は、まず後輪ナットを緩め、左右のチェーン調整ネジを均等にねじ込み、チェーンの締め付けを調整し、後輪ナットを締め直すことができます。4.電動自転車アシストは、使用する前にチェーンの潤滑をチェックする必要があります。 手で触ってチェーン軸の回転のチェーンを観察すると、チェーンリンクの錆は深刻ではありません柔軟性があります。 さびや回転がしなやかでない場合は、適量の潤滑油を加え、ひどい場合はチェーンを交換する。5.電動アシスト自転車 走行前にタイヤの空気圧をチェックする。ハンドルステアリングの柔軟性。前輪と後輪の回転の柔軟性。電気。バッテリーのパワー。モーターの動作状態とライト。ホーン。使用条件を満たすファスナー等。(1) タイヤの空気圧が不足していると、タイヤと路面の摩擦が大きくなり、走行距離が短くなります。また、ハンドルバーの回転の柔軟性が低下し、乗り心地と安全性に影響します。 不足した空気圧は適時に補充し、タイヤの空気圧は「電動自走車アシスト取扱説明書」の推奨空気圧、またはタイヤ表面に記載されている空気圧に従ってください。(2)ハンドルの回転が柔軟でない。硬いところ、きついところは、注油するか、時間をおいて調整してください。 潤滑は一般的にグリースを使用します。カルシウムベースまたはリチウムベースのグリース;調整する場合、最初のフォークロックナットを緩め、フォークアッパーギアを回転させ、ハンドルバーの回転柔軟性が要件を満たすために、フォークロックナットをロックすることができます。(3)前輪と後輪の回転柔軟性が悪いと、回転摩擦が増加し、動力消費が増加し、走行距離が短くなる。 したがって、一度障害がタイムリーな潤滑と保守修理する必要があり、潤滑は一般的にグリースを使用しています。カルシウムベースまたはリチウムベースのグリース;アクスルスキンの故障の場合は、鋼球やアクスルスキンを交換することができ、それがモータの故障であれば、専門のメンテナンスユニットに修理する必要があります。(4)回路チェック、電源スイッチを開き、回路が滑らかであるかどうかをチェックし、プラグがしっかりと確実にあるかどうかをプラグします。ヒューズは正常で、特にバッテリー出力端子とケーブルの接続はしっかりしていて信頼できる。 発見された不具合は時間内に取り除くこと。(5) 走行前に、走行距離に応じてバッテリー残量をチェックし、バッテリー残量が十分かどうかを判断する。 電力が十分でない場合は、バッテリーの電圧不足を避けるため、人力で適切に補うこと。(6) 走行前にはモーターの作動状態もチェックする。 モーターを始動させ、回転数を調整し、モーターの作動を観察し、異常があればすぐに修理すること。(7)電気自転車アシストは、使用する前にライトをチェックする必要があります。特に夜間走行では、ホーンなど。 ヘッドライトは明るく、ビームは一般的に5〜10メートルの範囲で車両の前方に落ちるはずです;ホーンの音は、かすれずに大きいはずです;方向指示器は正常に点滅するはずです。ステアリングの指示は正常で、ライトの点滅回数は75~80回/分である。(8) 走行前に、クロスチューブなどの主要な固定具が締まっているかどうか確認すること。ハンドルライザー。サドルシート サドルチューブ。前輪。後輪。センターシャフト...
ウォーターサーバーピュアとは、樽に入った純水(またはミネラルウォーター)を温めたり冷やしたりして、飲みやすくする装置である。 機械の上に水の入った樽を置き、水の入った樽と併用して使用する。 ウォーターサーバーピュア(Waterサーバーピュア)は、温水式、氷温式、氷温熱式の3種類にまとめられ、氷温機は半導体冷凍式ウォーターサーバーピュアとコンプレッサー式冷凍式ウォーターサーバーピュア2つに分けられる。 一、ウォーターサーバーピュアーの種類分けですが 1、バケツ機械の上に水の入ったバケツを置き、水の入ったバケツが使用を支えます。 バケットウォーターサーバーピュアピュアは20世紀半ば以前に登場し、このウォーターサーバーピュアピュアは、バケットを置くために反転させた本体の上部に特殊なコネクタとして設計され、最新の外国モデルウォーターサーバーピュアピュアは、吸引ポンプ吸入によって、マシンの下部に水のバケットを置くために、従来のウォーターサーバーピュアピュアのより安全で衛生的な、この方法は、ウォーターサーバーピュアピュアのために ウォーターサーバーピュアには、バケツのサイズに多くの種類があります。 米国と中国では、5ガロンのドラム缶の使用のほとんどは、標準仕様の他の国または地域の18.9リットル(19リットルまたは20リットルとしても知られている)です。2.パイプラインパイプラインを通じて浄水された水源にアクセスし、浄水器がその使用をサポートする。 パイプライン?ウォーターサーバーピュア(パイプライン?ウォーターサーバーピュアとも呼ばれる)は、継手やパイプを使用して、水道水などの主要な水源に直接接続されるだけでなく、浄水システムを経由して、主要な水源に接続されます。 つまり、バケツは不要なのだ。バケツと水道水は常に市場で対峙してきたが、ヨーロッパの一部のホテル、レストラン、ホスピタリティ施設では、パイプ式のウォーターサーバー?ピュアウォーターが主流になりつつある。 このことは、従来のオフィス用をベースとしたパイプライン?ウォーターサーバーピュアにも多くの市場機会があることを示している。パイプライン?ウォーターサーバーピュアーの市場シェアは、特に消費量の多い場所でのコスト削減により、徐々に拡大している。 実際、欧州のパイプライン?ウォーターサーバーピュア業界では大きな転換期を迎えており、パイプライン?ウォーターサーバーピュア業界は新たな発展段階に達し、その結果、多くの重要な機会が生まれている。 これに関連する企業の数も増えており、どの企業もこうした機会に強気だ。 二、ウォーターサーバーピュアーの安全性能である。 ウォーターサーバーピュア以电源为动力,若ウォーターサーバーピュア发生漏电,绝缘不良等,都极为危险。1、タイプの選択 どのタイプのウォーターサーバーピュアーを購入するかは、主に飲み口の数と冷却スピードから検討する。 冷凍速度の面では、冷凍時間の同じケースでは、半導体冷凍ウォーターサーバーピュアよりもはるかに速く、後者よりも同じでコンプレッサー冷凍飲料水は、氷水の供給も多くなります。 したがって、このような企業、機関、会議室、オフィス、バー、カラオケホールなどのグループのような機会の多数の飲料水に適したコンプレッサー冷凍ウォーターサーバーピュア。 台数、ホテルの部屋や一般家庭など、半導体冷凍ウォーターサーバーピュア購入で十分です。2、機能の選択ウォーターサーバーピュアーの購入を検討する上で、機能から、これはかなり重要です。 あなたがお茶やコーヒーだけのために、毎日、冷たい飲み物を作るためにウォーターサーバーピュアーを使用することを好まない場合は、暖かいウォーターサーバーピュアーを購入することができ、実用的かつ経済的な両方、若い人が多い場合は、南の熱帯地域の場所と相まって、夏の使用率が高く、冷たい飲み物のように、あなたはホットとコールドウォーターサーバーピュアーを購入する必要があります。 また、氷温と温の3種類の目的機があり、必要に応じて選ぶことができる。3、外観ウォーターサーバーピュアスプレーのプラスチック部品の表面は滑らかで平らであるべきで、均一な色、深く、しっかりした、ひび割れ、傷、水ぶくれおよび他の欠陥があってはならない、接合箇所はよく接続される。4、水テスト外観が決まったら、次は水試験を行う:まずウォーターサーバーピュアトップカバーをチェックし、スマートシートがない場合は、吸水システムが二次汚染の防止を持っていないことを示し、このようなウォーターサーバーピュアーを購入するべきではありません。 スマートシートはしっかりと固定され、分解はスムーズでなければならない。 ガイドコラムとスマートシートのスレッドの組み合わせはしっかりしている必要があります。緩みがある場合は、締め付けることができない、ガイドコラムとスマートシートのスレッドの組み合わせが悪いことを示し、将来の使用は、ガイドコラムの根元が出やすいか、または壊れている。 水タンク(一般的な水注入2?3回)にボトル入りの水は、タップを押さないでください、タップは滴下現象(タップシーリング正常)が表示されるべきではない;水位が急激に低下した場合、バケツの水位を観察し、マシン(水の漏れのうちゴム引取ヘッド)に水の漏れがあることを示す、売買されるべきではない;蛇口の手(1.5?2秒後に冷凍、約2秒後に加熱)を押して、購入されるべきではない;タップの手(1.5?2秒後に冷凍、約2秒後に加熱、約2秒後に加熱)を押して、購入されるべきではない。 2 秒後、約2-2.5 秒後に加熱)、蛇口は水流、滑らかな水、ウォーターディスペンサーの機能が正常であることを示すからであるべきです。 水が出なかったり、水の流れが遅かったりする場合は、水の注入口が塞がっているか、機械が正常でないことを意味します。スマートシートにバケツを挿入した後、水のバケツは自動的にバケツ内の圧力差の役割のために、冷たい胆嚢ホットタンクに流入し、バケツは泡が上昇し、断続的な音を持っている必要があります。 冷水タンク、ホットタンクドレインパイププラグがしっかりしているかどうかを確認し、リングカードがしっかりとプラグがありません。5、電気性能水で満たし、電源を入れ、冷凍を押し、電源スイッチを数回加熱し、スイッチの接触が良好でなければならず、対応するインジケータは、その後、そのウォーターサーバーピュア回路が基本的に正常であることを示しています。 背面パネルの風の口に近い手で冷凍スイッチを押すと、排気の感覚があり、ノイズのノイズが非常に弱い聞くことができない、ファンが正常に動作しています。...