SOLEMOOD ZEPAN ERWAY NEXGIM
50th
  • 製品情報
    • すべての商品
    • インテリア・家電
    • スポーツ・フィットネス
    • 美容・ケア
    • アウトドア
  • レビュー
    • インテリア・家電のレビュー
    • スポーツ・フィットネスのレビュー
    • 美容・ケアのレビュー
    • アウトドアのレビュー
  • リリース
    • インテリア・家電に関するリリース
    • スポーツ・フィットネスに関するリリース
    • 美容・ケアに関するリリース
    • アウトドアに関するリリース
  • 私たちについて
    • アフターサービス
    • ご利用ガイド
    • 製品に関するFAQ
    • ダウンロードセンター
cart
0 0個のアイテム
合計:
¥0

  • -すべての商品
  • -インテリア・家電
  • -スポーツ・フィットネス
  • -美容・ケア
  • -アウトドア

  • -インテリア・家電のレビュー
  • -スポーツ・フィットネスのレビュー
  • -美容・ケアのレビュー
  • -アウトドアのレビュー

  • -インテリア・家電に関するリリース
  • -スポーツ・フィットネスに関するリリース
  • -美容・ケアに関するリリース
  • -アウトドアに関するリリース

  • -アフターサービス
  • -ご利用ガイド
  • -製品に関するFAQ
  • -ダウンロードセンター
Search
インテリア・家電
キッチン家電
清潔家電
インテリア
日用品
スポーツ・フィットネス
有酸素運動
パワートレーニング
美容・ケア
美容
ケア
アウトドア
車用品
電動アシスト自転車
日傘/雨傘
お出かけ小物
日用消耗品
>売り上げランキング
SOLEMOOD ウォーターサーバー 浄水型「PURE」
電動折りたたみ自転車 ERWAY A02
折りたたみ電動アシスト自転車 ERWAY A01
モバイルバッテリー pd15 zepan
SOLEMOOD ホット サンドメーカー 電気 ワッフルメーカー
AI フィットネスバイク NEXGIM QB-C01S 自動負荷調整 Zwift対応
>人気ランキング
シェルジャンプスターターSSL SJP
ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
焼肉 グリルプレート SOLEMOOD G1081ps
ルームバイク NEXGIM mg03
エクササイズバイク NEXGIM 061e
>好評ランキング
マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
クッキングポット SOLEMOOD WL-G301
2in1モバイルバッテリー かわいい zepan PD50W
ワイヤレス モバイルバッテリー zepan wpd30
ながらバイク NEXGIM QB-X05
ユーザー
購入した商品
  • れ*** マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
  • れ*** ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
  • み*** マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
  • L*** ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
  • 出*** ホット サンドメーカー 電気 ワッフルメーカー
  • ボ*** SOLEMOOD ウォーターサーバー 浄水型「PURE」
  • N*** ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
  • G*** SOLEMOOD ウォーターサーバー 浄水型「PURE」
  • 北*** マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
  • に*** ホット サンドメーカー 電気 ワッフルメーカー

ロードバイクに乗る際の正しい姿勢と首への影響

ロードバイクを楽しむ際、速度を出すための前傾姿勢が求められますが、「ロードバイク姿勢首」への負担が心配されることもあります。適切な乗車姿勢を取ることで、首や背中への不要なストレスを軽減し、より快適にライディングを楽しむことができます。この記事では、ロードバイクに乗る際の正しい姿勢と、首への負担を軽減するコツを紹介します。 一、ロードバイクの姿勢の基本 ロードバイク特有の前傾姿勢は、空気抵抗を減らし速度を上げる目的があります。しかし、この姿勢は長時間続けると首や背中に負担をかける可能性があります。正しい姿勢を保つことで、体への負担を減らしながら、効率的に力を伝えることが重要です。1、背中：軽く丸めた姿勢を保ちます。背筋をピンと伸ばしすぎると、首や肩への負担が増えます。2、首：首は自然なカーブを保った状態で、視線は前方へ。頭を無理に上げすぎず、リラックスさせます。3、手：ハンドルは軽く握り、肘は軽く曲げておくことで、路面からの衝撃を吸収しやすくします。4、ペダリング：効率良く力を伝えるためにも、サドルの高さや位置を自分の体に合わせて調整することが大切です。 二、首への負担を軽減するコツ 1、フィッティングを見直す：自転車のフィッティングが自分の体に合っていない場合、無理な姿勢で乗ることになり、首への負担が増えます。プロのアドバイスを受けて、フィッティングを最適化しましょう。2、ストレッチと強化：首や肩、背中の筋肉を柔軟に保ち、強化することで、長時間のライディングに耐えることができます。特に、乗る前後のストレッチは効果的です。3、適切な休息を取る：長時間のライディング中にも、定期的に休息を取り、ストレッチを行うことで、首への負担を軽減できます。 三、まとめ ロードバイクを安全に楽しむためには、「ロードバイク姿勢首」への配慮が重要です。適切なフィッティング、正しい姿勢の維持、そして首や背中のストレッチや筋トレにより、体への負担を軽減しながら、快適なライディングを実現しましょう。まとめ：以上、ロードバイク姿勢首のかの使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

ロードバイク姿勢首
2024/07/11

2024サイクリングガイド：ロードバイクで首が痛いなる原因と解決法

ロードバイク乗車中の首の痛みは、サイクリング・ライフの他の面で本当に邪魔になる厄介な問題の一つだ。 首の筋肉は常に呼吸を支え、肩と連動し、頭を持ち上げ、その他無数の重要な機能を担っているため、ロードサイクリングによって生じる、あるいはすでに生じている痛み、痛み、怪我を刺激する可能性がある。 スポーツとしてのサイクリングの現実は、首が時として不快な姿勢にならざるを得ないことを意味する。実際、ロードサイクリストの60%までが、この部分に何らかの不快感を経験している。 私たちの首がこのような姿勢になる準備ができているかどうか、どのように準備するか、そしてロードバイクで首を最適化するために何ができるかが、この記事の焦点となる。 ロードバイクによる首の痛みは、必ずしもあなたのペースを落とすとは限らないが、必ず一度で治すことができる。 第一に、ロードバイクで首が痛いなる原因 ロードバイクに乗ると首が痛いなる？ 短い答えはイエスだが、その理由は複雑だ。 ロードバイク乗車中の首の痛みというトピックを広角レンズで探る必要がある。1.前方頭部姿勢（FHP）FHPはロードサイクリストだけでなく、一般の人々にも広く見られる。 肩や背骨に対して頭蓋骨（頭）が前傾している状態を指す。 長時間のツイートや読書、コンピュータの前で過ごすこととの関連性や発達の可能性から、一般にマイクロソフトネック、学者ネック、コンピュータネック姿勢とも呼ばれる。 多くの人は、頭の重さが平均10～12ポンドもあり、頭が正中線から前方に移動／傾斜するにつれて、この重さが大幅に増加することに気づいていない。 FHPが1インチ増えるごとに、頭部に約10ポンドの重さが加わるのです。 下図を見ればわかるように、これは一日を通して60ポンド以上の圧力を首にかけ続けなければならないことに相当する。 人の首の両側に見える大きなコードは胸鎖乳突筋と呼ばれています。FHPの結果、これらの筋肉は過剰に発達して硬くなり、頸椎の自然な後方への湾曲を平らにしてしまいます。 これらの状態は首に負担をかけ、脳への血流を減少させ、首の伸筋を弱め、安定性を低下させる。 ロードバイクに乗ると、自然とFHPポジションになり、そのポジションを長時間保持する訓練になる。 ハンドルにもたれかかると、視線を水平に保つために頭が前方に突き出し、首が後方に伸びる（フリップフロップ反射）。 このような姿勢は避けられないため、トレーニングの他の部分で修正する方法を見つけなければならない。 このサイクリストの頭と首の位置に注目してほしい。 このサイクリストの頭と首の位置に注目してください。2.不適切な呼吸呼吸と首の痛みは密接に関係している。 最適な吸気は、主に横隔膜によって決定される。横隔膜は、胸腔と腹腔を隔てる大きくて薄い筋肉である。 横隔膜は収縮するとドーム状に平らになり、肺に空気を取り込み、肺が膨らむスペースを作ります。 しかし、この筋肉が硬かったり、正しく機能していないと、他の筋肉に過負荷がかかる。 このカテゴリーの筋肉群は腹斜筋と呼ばれる。 呼吸補助筋として働き、第一肋骨と第二肋骨を持ち上げて息を吸い込むのを助けます。 横隔膜の代わりに胸で呼吸すると、これらの筋肉が過労になり、その結果過敏になり始める。 このような間違った方法に対処することで、慢性的な首の痛みは一般的に改善される。ロードバイクは有酸素運動を多用するスポーツであり、また乗車中の姿勢も相まって、首を酷使する誤った呼吸パターンが形成される可能性が高い。 ロードバイクで体を折りたたむと、横隔膜の動きが妨げられ、呼吸が胸に押しやられる。酸素を吸い込むことしかできない。 呼吸の再教育エクササイズで呼吸を開き、姿勢を正し、正しいストレッチをすることは、この問題を解決するために使えるツールだ。...

ロードバイク首が痛い
2024/05/23

ロードバイク乗りで悩む首の痛みとその対策

ロードバイクはスポーツサイクリングの楽しみを提供してくれる一方で、長時間のライドによる「首が痛い」という問題を抱えるライダーも少なくありません。特に長距離や激しいトレーニングを行うことで、首への負担が増大し、痛みや不快感を引き起こすことがあります。この記事では、ロードバイクで首が痛くなる原因と、その解消方法について掘り下げていきます。 一、首が痛くなる原因 1、不適切なポジション: ハンドルやサドルの位置が自分の体に合っていない場合、首に余計な力がかかり痛みの原因になります。2、長時間の同一姿勨: 長時間にわたり同じ姿勢を保つことで、首周辺の筋肉に緊張が続き、痛みが生じます。3、ハンドルグリップの力加減: ハンドルを握る力が強すぎると、腕から肩、そして首にかけて過剰な力が加わります。 二、首の痛みを予防・解消する方法 1、正しいポジションの確認: 自分の体に合ったポジション設定を行い、必要であれば専門家のアドバイスを受けて調整しましょう。2、ストレッチと筋トレ: 乗る前後に首周りのストレッチを行い、普段から首や肩の筋肉を鍛えることで、負担に強い体を作ります。3、頻繁に姿勢を変える: 長距離を走る場合でも、定期的に姿勢を変えることで、筋肉の緊張を和らげます。4、ハンドルグリップの見直し: 握る力は必要最小限にし、肩や腕、首にかかる負担を軽減します。 三、その他の対策 1、適切な装備の利用: エアロバーの使用や、首を支えるためのアクセサリーを使うことで、長時間のライドでも首への負荷を軽減できます。2、定期的な休息: 長時間のライド中は、適宜休憩を取り、首や肩をリラックスさせる時間を持ちましょう。ロードバイクで首が痛くなるのは多くの場合、不適切なポジションや姿勢、無理な力の入れ方によるものです。上記のポイントを意識し、適切な対策を行うことで、首の痛みを予防または解消し、快適なロードバイクライフを送ることが可能です。まとめ：以上、ロードバイク首が痛いの使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

ロードバイク首が痛い
2024/07/04

ロードバイク乗りにおすすめ！首筋トレーニングで快適なライドを

ロードバイクを長時間楽しむ上で、しばしば耳にする悩みが「首筋の疲労」です。特に長距離のライドでは、首の姿勢を一定に保つことが求められるため、首筋への負担が増加します。「ロードバイク 首筋トレ」を取り入れることで、これらの問題を解消し、より快適なサイクリングライフを実現することができます。この記事では、ロードバイク乗りにおすすめの首筋トレーニング方法を紹介します。 一、首筋トレーニングの重要性 ロードバイク乗りにとって、首筋トレーニングはただの体力向上以上の意味を持ちます。首筋の強化は、長時間のライドによる疲労や痛みを軽減し、集中力の維持にも寄与します。また、肩こりや頭痛の予防、姿勢改善にも有効です。 二、首筋トレーニング方法 1、首のストレッチ: 肩と耳を離すように首をゆっくり横に倒し、左右交互にストレッチします。前後に傾ける動作も加えると、更に効果的です。2、首の回転運動: 顎を胸につけた状態から、ゆっくりと首を回転させます。この際、首周辺の筋肉が伸ばされているのを感じましょう。3、タオルを使った抵抗トレーニング: タオルを首の後ろにかけ、両端を手で持ちます。タオルに抵抗をかけながら、ゆっくりと首を前に倒し、元に戻します。この動作は、後頭部の筋肉を鍛えるのに有効です。4、プランク: 腕立て伏せの体勢で体を支えるプランクは、首筋だけでなく、体幹の強化にもつながります。 三、トレーニング時の注意点 首筋トレーニングは、正しいフォームで行うことが非常に重要です。無理な力を加えたり、急激な動作をしたりすると、逆に首や肩に負担をかける原因となります。特に初めて行う場合は、少ない回数・低い負荷から始め、徐々に慣らしていくことが推奨されます。 四、結論 ロードバイクをより楽しむためには、「ロードバイク 首筋トレ」が欠かせません。定期的なトレーニングによって首筋を強化し、疲労や痛みを軽減することで、長時間のライドも快適に過ごすことが可能になります。継続は力なり。毎日の少しの努力が、サイクリングライフを大きく変えることでしょう。まとめ：以上、ロードバイク首筋トレの使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

ロードバイク首筋トレ
2024/07/04

自転車首が痛くなるて首が上がらないときはどうすればいい？

今回は自転車首が痛くなるの原因と解決策についてお話します。 サイクリングで首の痛みは腰痛よりも多い問題です。 特にロードバイクの場合、低いポジションになることで首に無理な姿勢が続き、時間が経つにつれて自然と首が痛くなり、ひどい場合は肩こりを引き起こしてサイクリングを続けることが困難になることもあります。 まず、自転車首が痛くなるの原因 一般的に筋肉痛は、無酸素状態で筋肉が乳酸を産生することによって起こることは周知の通りだ。 首の痛みも同じ理由である。 自転車を漕ぐ姿勢を長時間続けると、首が同じ姿勢になり、首の筋肉（首の深層筋）が緊張し、血管（毛細血管）を圧迫するため、筋肉が無酸素状態になり、時間の経過とともに疲労、眠気、痛みなどの現象が起こります。1、乗車姿勢ロードバイクに乗ると首が痛くなりやすいが、これはロードバイクの乗車姿勢と密接な関係がある。 ロードバイクはその根本的な幾何学的設計のため、乗車時に上半身を大きく下げる必要があるため、乗車時に上を向いて道路状況を観察しなければならず、頭を上げて時間を見る時間が長ければ長いほど、首の痛みの発生率が高くなる。2、フレームサイズこの理由は前回の腰痛でも述べた。 適切でないフレームサイズは多くの問題をもたらす。 サイズが大きすぎると体が下がりすぎ、小さすぎると体が伸びず、どちらも首が異常な角度になり、首の筋肉への負担が増して痛みを誘発する。3、シート、ハンドルの高さ、角度、ヘルメットの着用シートが高すぎたり、ハンドルが低すぎたり、ヘルメットの圧力が低すぎたりすると、ライディングポジションの圧力が低くなり、首の角度が大きくなる。4、乗車時間頭を上げる理由が何であれ、正しい乗車姿勢であっても、その時間が長ければ長いほど痛くなる。 第二に、自転車首が痛くなるみはどうすれば避けられるか？ 1、外的要因を解決する専門的なフィッティングを実施し、自分の身体データを入手し、自分に最も適したライディングデータを見つけ、自分のフレーム、シート、ハンドル、ハンドルバーなどをチェックし、調整できるものは調整し、調整できないものは変更する。 これらは最も直接的な要因なので、解決するにはまず除外する必要がある。2、姿勢の変化私たちはいつも頭を上げて遠くを見る必要はない、ただ少し姿勢を高くして道路を見るように調整し、複雑な道路状況でも見ることができる；もっと首をひねって左右を見て、首の筋肉の活動；例えば上り坂で立って車を揺らすように乗車位置を変えて、首の圧力を下げることもできる；ハンドルの位置を変えたり、休息ハンドルを取り付けることを選んだりして、首の筋肉をリラックスさせることもできる。3、適度な休憩長距離サイクリングでは、自分の休息ノードを設定し、仕事と休息を組み合わせることで、筋群への負担を減らすだけでなく、サイクリングの効率を向上させることができます。 三、自転車首が痛くなるの日常注意事項 良いサイクリング体験は、毎日の運動と重要な筋肉群の保護と切り離すことができないので、我々はまた、毎日の首の保護に注意を払う必要があります。1、もっと注意を払う日常生活では、携帯電話、ゲーム、テレビ、オフィスに座ってなど、いくつかの低頭部の状況に注意を払う、姿勢が適切でない場合は、首も非常に大きな損傷である。 時間が経つにつれて、頸椎の病気になり、乗馬に大きな影響を受ける。2、もっと運動首の筋肉群の運動を強化し、筋肉の能力を高め、より簡単に乗馬姿勢の屈曲に対処する。 よく使われる運動は、頭を回すこと、頭を四方八方に押して対抗すること、頭をタオルで巻いてストレッチと対抗することなどである。3、プロテクションの強化今現れたいくつかの小さな詳細を無視しないでください、あなたが乗馬後に痛むようになった場合は、マッサージすることができます、または改善するために医師の助言を求める、時間内に対処しない場合は、ゆっくりと大きな病気を治すことは非常に困難に落ちる可能性があります。 まとめ：以上、自転車首が痛くなるについてでしたが、参考になれば幸いです。 もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

自転車首が痛くなる
2024/05/27

自転車に乗る際の首が痛くなる原因と対策

自転車を楽しむ人々が増える中で、長時間のライド後に「首が痛くなる」という悩みを抱える方も少なくありません。特にロードバイクやマウンテンバイクなど、スポーツタイプの自転車ではこの傾向が顕著です。この記事では、自転車に乗る際に首が痛くなる原因とその対策について解説します。 一、首が痛くなる主な原因 1、不適切なポジション: 自転車のフィッティングが自身の体格に合っていないことで、首に余計な負担がかかります。2、長時間の同じ姿勢: 長距離を走行する際に同じ姿勢を保ち続けることで、首周辺の筋肉が固まり痛みが生じます。3、ハンドルの握り方: ハンドルを必要以上に強く握ることで、上半身への緊張が首に影響を及ぼします。 二、痛みを予防・軽減するための対策 1、正しいポジションの確立: 自分の体に合わせたサドルやハンドルの高さ、位置を見直し、必要に応じて専門家のアドバイスを求めましょう。2、定期的なストレッチ: 自転車に乗る前後に首や肩のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保ちます。3、頻繁な姿勢の変更: 長時間のライド中は意識的に体の位置を変え、同じ姿勢の継続による筋肉への負担を軽減します。4、リラックスした握り方: ハンドルを軽く握り、肩や腕、首への緊張を和らげます。5、エルゴノミクスに基づいたアクセサリーの利用: 快適なライドのために、エルゴノミクス設計されたグローブやサドルを使用するのも効果的です。 三、その他の注意点 1、体力に合った距離を選ぶ: 体力以上の無理な距離設定は、疲労と共に首への負担も大きくなります。徐々に距離を伸ばしていくことが重要です。2、充分な水分補給と栄養摂取: 長時間のライド中は水分とエネルギーの消耗が激しいため、定期的な補給が必要です。自転車に乗る際に首が痛くなる問題は、適切な対策を講じることで大幅に改善することが可能です。快適な自転車ライフを送るためにも、これらのポイントを日々のライドに活かしてみてください。まとめ：以上、自転車首が痛くなるの使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

自転車首が痛くなる
2024/07/04
  • <
  • 1
  • 2
  • >
会社概要
50thについて
お問い合わせ
顧客サービス
無料登録
配送について
お支払について
返品・交換について
ポリシーと規則
プラットフォームポリシー
プライバシーポリシー
利用規約
ブランド
Shell
Philips
ZEPAN
NEXGIM
SOLEMOOD
ERWAY
YUWELL
Deparee
使用できる決済サービス一覧
American Express、Apple Pay、Google Pay、Mastercard、Shop Pay、Visaがご利用頂けます。
  • 社名: 鑫三海株式会社
  • Tel: 072-247-9283(代表)
  • Fax: 072-247-9282
  • 住所：〒590-0012 大阪府堺市堺区浅香山町3-9-11
  • メール：50th@sinsankai.co.jp
豆知識
© 2024, 50th Powered by Japan
0 0個のアイテム
072-247-9283
トップに戻る