ERWAY-A02

ERWAY-A01 Lite

ハイエンド自転車

シートポストバッテリー【5.2A-A01用】

油圧式ディスクブレーキが搭載された電動自転車のメリットは

油圧式ディスクブレーキシステムは、電動自転車の性能と安全性を大幅に向上させる重要な要素です。優れた制動力: 油圧ブレーキはケーブル式に比べて高い制動力を持ち、わずかな力で確実な減速や停止が可能です。これは特に重量があるe-bikeにおいて、安全な運転に不可欠です。より良いコントロール: ディスクブレーキはブレーキング時のコントロールがしやすく、急な坂道や曲がり角でも、ライダーはより正確なブレーキ操作ができます。天候条件の影響を受けにくい: ディスクブレーキは湿潤状態や泥だらけであっても一定の性能を維持します。これは、リムブレーキと比較して濡れた路面や汚れた環境下でも効果的なブレーキングが可能ということです。長寿命と低メンテナンス: 油圧ディスクブレーキは摩耗が少なく、長期間にわたって同じブレーキ効果を得られます。また、ブレーキパッドの交換も簡単で、頻繁な調整が必要なケーブル式ブレーキに比べてメンテナンスが少なくて済みます。熱からの保護: ディスクブレーキは発熱を効果的に分散させるため、長距離の下り坂などでブレーキが過熱するリスクが低減します。この結果、ブレーキのフェード（効きが悪くなること）を防ぎ、安定した性能を保ち続けることができます。油圧式ディスクブレーキを搭載した電動自転車は、快適で信頼性の高い乗り心地を提供し、特に都市環境での通勤や、アウトドアでの冒険において、ライダーにとって非常に価値ある選択肢となります。高い安全性とメンテナンスの容易さは、日常的な使用においても長期的な利益をもたらします。

コントロールがしやすい安全性アップ摩耗が少なく

2024/09/11

晴雨兼用折りたたみ傘 Rain Smile U2

¥5,280 (税込)

【豪華クルーズ｜オプショナルツアーレポート】電動アシスト自転車 ERWAY A01 と A02、チャータークルーズの寄港地観光に提供

鑫三海株式会社（本社：大阪府堺市堺区、代表取締役：伴場義通）は、『MSC ベリッシマで航くねぶたに沸く！東北夏祭りとよさこい祭り釜山クルーズ』のオプショナルツアー「8/3｜ご当地ガイドと巡る「石巻復興」体感ライド！」に、ツアー使用バイクとして電動アシスト自転車 ERWAY A01 と A02 を提供しました。 8月3日のオプショナルツアー当日は天候にも恵まれ、参加された皆さまには復興のすすむ石巻を体感しながら電動アシストによる快適なサイクリングをお楽しみいただきました。弊社が提供した電動アシスト自転車 ERWAY A01 と A02 は折り畳み式で輪行バッグに収納して持ち運びも可能。普段乗りはもちろん旅先でのサイクリングにもおすすめです。 ERWAY A02 について〇アップグレードした性能　可調式フロントサスペンション、5段階電動アシスト×シマノ製8段外装ギア〇1回の充電で約1週間走行可能　バッテリーの容量アップ！ボトルバッテリー併用で最大130kmまで走行〇安全への配慮　細部にまでこだわった堅牢な設計...

電動アシスト自転車 ERWAY A01 電動アシスト自転車 ERWAY A02

2024/01/22

水泳ランニングで効果的なトレーニングを

健康維持や体力向上、ダイエットを目指す方にとって「水泳」と「ランニング」は最も一般的で効果的なトレーニング方法の一つです。それぞれ異なる特性を持ちながら、組み合わせることで相乗効果を生み出す「水泳ランニング」は、多くのスポーツ愛好家から注目されています。この記事では、水泳ランニングの魅力とその効果についてご紹介します。一、水泳ランニングの基本水泳ランニングとは、文字通り「水泳」と「ランニング」を組み合わせたトレーニング方法です。これらの運動を交互に行うことで、全身の筋肉をバランス良く鍛えることが可能になります。また、水泳は低負荷で関節への負担が少ない運動、ランニングは有酸素運動としての効果が高く、脂肪燃焼に効果的です。二、水泳ランニングの効果 1、全身の筋肉をバランスよく鍛える：水泳は、水の抵抗を利用して全身の筋肉を使います。ランニングでは主に下半身の筋肉を鍛えますが、両者を組み合わせることで、よりバランスの取れた体作りが可能です。2、心肺機能の強化：ランニングによる有酸素運動は、心臓や肺の働きを活発にし、持久力を高めます。水泳も呼吸制御を要求されるため、心肺機能の向上につながります。3、怪我のリスクを低減：ランニングは地面からの衝撃が直接足に伝わりますが、水泳は非常に低負荷で安全に行える運動です。両者をバランスよく行うことで、怪我のリスクを抑えながら効率的にトレーニングすることが可能です。4、メンタルヘルスの向上：運動はストレス解消に効果的です。特に、水泳は水中で行うことからリラックス効果が高く、ランニングは気分転換になることから、メンタルヘルスの向上に寄与します。三、水泳ランニングの実践方法 1、週に数回のペースで交互に実施：週に2~3日を目安に、水泳とランニングを交互に行うスケジュールを立てましょう。2、強度と時間：初めての方は無理のない範囲で開始し、徐々に運動時間や強度を上げていくのがおすすめです。3、ウォーミングアップとクールダウン：どちらの運動をする際も、事前の準備運動と終了後のクールダウンを忘れずに行いましょう。四、まとめ水泳ランニングは、全身の筋力アップや心肺機能の向上、メンタルヘルスの改善など、多岐にわたる効果が期待できるトレーニング方法です。自分の体調やレベルに合わせて無理なく続けることが大切です。バランスの取れた健康な体を目指し、水泳ランニングにチャレンジしてみませんか？まとめ：以上、水泳ランニングの使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

水泳ランニング

2024/08/12

エアロバイクで始める、健康とフィットネスの新習慣

健康づくりやフィットネスに対する意識が高まる中、自宅で手軽に運動を始めたいと考える人が増えています。特に、「エアロバイク」は、天候に左右されずに自宅で気軽に取り組める運動器具として、多くの人々から注目を集めています。一、エアロバイクの魅力エアロバイクの最大の魅力は、低負荷でありながら効率的に全身運動ができる点にあります。ランニングなどと比較しても関節への負担が少なく、老若男女問わず安心して使用することができます。さらに、ペダリングをすることで心肺機能の向上、筋力アップ、そしてストレス解消にも繋がります。二、エアロバイクを選ぶポイントエアロバイクを選ぶ際には、以下のポイントを押さえておくと良いでしょう。1、サイズと設置場所：自宅に置くスペースに合ったサイズのエアロバイクを選んでください。折りたたみ式のモデルなら、使わない時にコンパクトに収納できます。2、機能性：心拍数モニターや運動量表示など、トレーニングをサポートしてくれる機能が備わっているかもチェックしましょう。3、快適性：長時間使用しても疲れにくいように、シートの快適性やペダルの滑り止めなど、使い勝手も重要なポイントです。三、エアロバイクでの運動例エアロバイクを使った運動方法は多岐にわたりますが、初心者には次のようなシンプルなメニューから始めることをおすすめします。1、ウォームアップ：ゆっくりとしたペースで5分間ペダリング2、本格運動：快適な強度で20～30分間ペダリング3、クールダウン：ウォームアップと同じく、ゆっくりと5分間ペダリングして終了これを毎日または週に数回行うことで、体力の向上や健康維持に繋がります。エアロバイクは、健康とフィットネスを目指す上で非常に有効なツールです。自分に合ったエアロバイクを見つけて、楽しく続けられる運動習慣を身につけましょう。まとめ：以上、エアロバイク使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

エアロバイク

2024/06/19

フィットネスバイクは負荷の違いによってこうやってチョイス！

エクササイズバイクで抵抗を発生させるには、主に4つの方法があります。これらの方法は、負荷をどのように調整するかによって選択されます。各タイプの特徴を認識し、自分の状況を調べ、自分に合ったエクササイズバイクを選ぶには、以下の指示に従ってください。｜安価な「ベルトバイク」摩擦によって抵抗を生み出すベルトがある。ベルトバイクは力によって車輪を動かすもので、構造が単純なため一般的に安価である。しかし、抵抗はほとんどなく、抵抗の大きさを自由に調整・設定できないため、激しい運動をしたい人には向かないが、ライトユーザーにはベストな選択であることは間違いない。コンセントが不要なので電気代の心配はないが、使っているうちに消耗するので定期的に交換する必要がある。以上、負荷別のエクササイズバイクの選び方でした！まだダイエット中？ベルトの寿命が短く、摩擦音も大きいため、市場でも珍しいエクササイズバイクです｜軽い運動ができるマグネット式エクササイズバイク永久磁石は、エクササイズバイクで発生する永久磁石の抵抗を制御するために使用され、主に安価で手軽に始められるアップライト型のエクササイズバイクで使用されています。ただし、磁気制御のエクササイズバイクの中には、電源に接続する必要があるものもあるので、使用する場所を考えてから購入することが重要です。磁気ブレーキは車輪に触れないため、騒音は少ないが、相対的な抵抗も軽く、一般的な運動初心者にしか向いていない。｜ダイエットのための「電磁石制御エクササイズバイク」電磁バイクは、永久磁石の代わりに電磁石を使用し、磁石を使用したバイクよりも調整範囲が広く、ダイエットに最適だ。価格が高いため、一般的にはスポーツジムで使用されているが、予算があれば、実は理想的な家庭用ジム機器なのだ。また、使用時にはスイッチを入れる必要があるので、適切な配置を選ぶ必要がある。｜高強度な運動ができる「摩擦抵抗バイク」摩擦抵抗は、主にフライホイール式のエクササイズバイクで採用されており、ブレーキディスクが車輪に触れることで抵抗が発生する原理を利用しています。耐久性に優れているため、高強度なトレーニングを行いたい方に適しています。また、音が静かなため、アパートなどの場所にも適しています。｜クッションの高さが調節できるエクササイズバイクを選ぶサイズを選ぶ際には、クッションの高さが自分の身長に合っていることがとても重要です。高さが足りないと、思うようなトレーニング効果が得られないばかりか、膝を痛めることにもなりかねません。そのため、購入前に自分の脚の長さがクッションの高さ調節範囲に合っているかどうかを確認しましょう。例えば、初心者の方は「床からクッションまでの高さ＝内側の長さ×0.85＋24cm」を目安に身長を計算してみてくださいまた、高さ調節ほど重要ではありませんが、クッションを選ぶ際に考慮すべきもう一つの重要なポイントは、前後に調節できるかどうかです。使用中にクッションを前後に調整することで、膝の過度の屈伸を抑え、膝への負担を軽減し、お尻の筋肉を鍛えることができる。・その他、快適性を左右するもの次に取り上げるのは、エクササイズバイクを使用する際の快適性やスムーズさなど、細部にまで影響を及ぼす項目です。...

コンパクトで軽いフイットネスバイク X05 安定性が高い

2024/01/03

痩せている人のための有酸素運動のススメ

痩せている人にとっても、「痩せてる人有酸素運動」は健康的な体を維持し、さらに体質改善に役立つ重要な方法です。一般的にはダイエット目的で有酸素運動が推奨されがちですが、実はその他にも多くのメリットが存在します。この記事では、痩せている人が有酸素運動を取り入れるべき理由と、効果的な運動方法について解説します。一、有酸素運動が痩せている人にもたらすメリット 1、心肺機能の向上:有酸素運動は心臓や肺の機能を強化し、循環系の健康を促進します。これにより、日常生活での疲れにくさや持久力の向上が期待できます。2、ストレス解消: ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動は、ストレスホルモンの減少に役立ち、精神的なリラックス効果があります。3、筋肉の質の向上:痩せている人でも筋肉は必要です。適切な有酸素運動は、筋肉の効率的な働きを促すことで、筋肉質ながらもしなやかな体づくりに貢献します。4、免疫力の向上:定期的な有酸素運動は免疫システムを強化し、病気に対する抵抗力を高めます。二、痩せている人向けの有酸素運動例 1、ウォーキング:日常的に歩く距離を意識的に増やし、速歩きを取り入れることから始めましょう。軽い運動であっても定期的に行うことが大切です。2、ジョギング:ウォーキングに慣れてきたら、次はジョギングに挑戦してみましょう。過度な負担を避けるため、最初は短時間から始め、徐々に距離や時間を延ばしていきます。3、サイクリング:自転車は楽しみながら有酸素運動を行える優れた手段です。平坦な道だけでなく、少しのアップダウンがあるコースを選ぶと、より効果的に運動できます。4、水泳:全身を使った運動でありながら、関節への負担が少ないため、安全性が高い運動です。水中での抵抗を利用して、効率的に体力を向上させることが可能です。三、注意点痩せている人が有酸素運動を始める際は、以下の点に注意しましょう。1、十分な栄養摂取:消費カロリーが増えるため、バランスの良い食事を心がけ、特にタンパク質の摂取に注意してください。2、過度な運動は避ける:運動量が多すぎると、逆に健康を害する恐れがあります。疲労を感じたら、無理をせず休息を取るようにしましょう。四、まとめ痩せている人でも、有酸素運動を適切に取り入れることで、多くの健康上のメリットを享受できます。運動を始める際は、自分の体調や体力に合わせた内容と強度で行い、健康的な生活を目指しましょう。まとめ：以上、痩せてる人有酸素運動の使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

痩せてる人有酸素運動

2024/07/30

筋トレは何を食べればいい、ダイエットはどうだ

筋トレをしたことはありますか。今、多くの人が筋肉を鍛えているのではないでしょうか？運動する方法は知っていても、運動後の食事をどうアレンジすればいいのか、わからないかもしれませんね。では、筋肉をつけるためには、筋トレにはどんな食品を食べるといいのでしょうか。筋肉を成長させ、形づくるために食べるべき食べ物が参考になりますか？フィットネスをされている方は、とても気にされている方が多いと思いますでは、筋肉を動かした後に食べるべき食べ物とは何でしょうか？筋肉を鍛えるには、どのような方法があるのでしょうか？一緒に来て、しっかり理解しましょう!｜筋肉を動かした後に食べるべきもの1、卵卵はタンパク質食品の最前線であり、含まれるタンパク質は体内のタンパク質の要求を満たす能力が最も高く、筋肉の成長の原料となるアミノ酸に比較的容易に吸収・分解されます。また、卵には健康な脂肪、飽和脂肪、レシチンなども含まれており、これらはすべて筋肉の成長を助ける役割を果たすことができるのです。2、牛肉（赤身）飽和脂肪酸の摂取量が少ないと、筋肉の成長を助けるテストステロンやイレウス様成長因子などのホルモンのレベルを害する可能性があるため、赤身の牛肉には筋肉の成長を助ける役割を果たす飽和脂肪酸が含まれているのだそうです。3、サーモンサーモンは、タンパク質とオメガ3脂肪酸が比較的豊富です。筋肉の成長を助けるタンパク質に加え、健康的な脂質であるオメガ3脂肪酸は、腫れや痛みを抑え、筋肉の修復を助ける効果があり、コルチゾールの抑制、コルチゾール値の低下、テストステロン値が徐々に上昇するため、筋肉の成長を助ける効果が期待できます。4、プロテインパウダープロテインパウダーの主な原料は、ホエイプロテイン、ソイプロテイン、カゼインです。運動後に適量のプロテインパウダーを食べることで、体内の不足したタンパク質を補い、筋肉の成長を助け、筋力をアップさせることができます。｜筋肉のつけ方1、美しい筋肉を鍛え上げるための2つのポイント鍛えた筋肉を丸く、強く、硬く、しなやかに、長く維持できるようにするには、ボディビルトレーニングの最も基本的な2つの要素、すなわち運動量の配置とトレーニング後の回復の関係を理解する必要があるのです。運動量とは、トレーニングによって引き起こされる筋肉への刺激、すなわち筋肉組織内のタンパク質の分解のことである。リカバリーは、筋原性タンパク質を合成し、一定量のタンパク質を補充することで、筋繊維を太くする役割を果たします。筋肉の成長は、回復期を通じて達成されます。筋肉の回復と成長には一定のサイクルがあり、サイクルが終了した後もトレーニングを予定することで良い結果が得られるのです。トレーニングの合間に十分な回復ができず、栄養が補給されないと、筋肉は成長するどころか、硬直し、さらなるトレーニングの妨げになります。つまり、本当の筋肉の成長は、ジムの中ではなく、ジムの外で起こるのです。2、回復のための時間筋肉組織の中には、十分な栄養とその他の条件が揃えば、48～72時間かけて回復するものもあります。上腕二頭筋などの小さな筋肉は48時間で回復しますが、大腿四頭筋や背中の筋肉は回復に72時間近くを要します。通常、72時間間隔で筋肉を鍛えることで、良好な回復を得ることができます。また、回復のプロセスは、一つの筋肉組織に限定されるのではなく、体全体とそのすべてのシステムを通じて行われることを理解する必要があります。そのため、1日おきにトレーニングを行うのが効果的です。また、1回のトレーニング時間が長ければ長いほど効果的というわけではなく、年齢やトレーニングの目的、体力レベル、栄養状態など、人によって異なることが影響することも指摘しておきたい。特にオーバートレーニングで内分泌系に異常がある場合、筋肉を休ませて栄養を吸収させるために、数日間トレーニングを中止することが必要な場合があります。これが、交互にトレーニングを行う理由でもあります。これは、次の戦いを組織するために、神経系全体を回復させるのに十分な時間を与えるためです。そして、得られるのは精神的なリラックスだけでなく、身体的な安心感もあるのです。オーバートレーニングの症状は、主に筋肉疲労と、さらに悪いことに、他のシステムにダメージを与えるという反応が重なります。

ダイエット筋トレ食物

2024/02/28

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