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ルームバイク NEXGIM MG03

ルームバイク NEXGIM MG03

¥39,900 (税込)
通常価格 セール価格
Translation missing: ja.products.general.unit_price / 単価 

自宅での楽しみと健康をもたらすフィットネスバイクの魅力

フィットネスバイクは今人気のフィットネスプログラムで、健康志向の人に適した有酸素運動です。では、フィットネスバイクはどんなメリットがあるでしょうか。   フィットネスバイクの面白さ   まず、フィットネスバイクは自宅で様々な風景を体験することができ、山、平地、ビーチなど様々な道を走る効果をシミュレーションし、刺激的な運動感覚を生み出すことができます。   次に、フィットネスバイクは一般的に約50分のトレーニングで、ウォームアップ7分、ライディング35分、リラックス7分に大別されます。 トレーニング始め後、緩やかなウォームアップチューンでフィットネスバイクを漕ぎ、3、4分ほどで体が温まるのを感じたら、ケガをしやすい膝や疲れやすい太もも、腰などのストレッチ体操を行います。 フィットネスバイクはリズムが変わることが多いのですが、やはり激しい運動なので、ウォームアップは真剣に行わなければなりません。   フィットネスバイクは運動の楽しみを増やしてくれると考える人が多いが、人体の研究に携わる専門家は、フィットネスでスリムを目指す女性にとって、高強度の運動のリズムを変えることはダイエットにつながりません。逆に低強度の安定したスピードの有酸素トレーニングの方こそが痩せた体を実現するために適していると考えている。 そのため、ダイエットをしたい方には、コース体験など、フィットネスバイクの特徴を活かして、長時間コツコツと有酸素運動をすることをおすすめします。   フィットネスバイクを使ったら四肢が太くなるのか   何年もフィットネスバイクのトレーニングをした経験のあるトレーナーを見てください。彼らのその丈夫ですらりとした形はあなたの心配を打ち消すのでしょうか。   汗をたくさんか出したら、体重ももっと減るんじゃないですか。   実は、減らさなければならないのは脂肪であって、水分ではありません。大量の汗の排出は体の水分の損失です。必ずしも体の脂肪が大量に消耗されるという意味ではありません。   フィットネスバイクは心臓の機能を向上させる   世の死亡者数は半数以上死因となる心臓病は、フィットネスバイクによって緩和することが可能です。フィットネスバイクに乗る時、足の運動だけで血液の流れを圧縮したり、血管の末梢から心臓に引き戻したりするだけでなく、実際には微小血管組織を同時に強化することを'付随循環'と呼びます。血管を強化すると、あなたに年齢からの脅し入れから逃げ出し、心肺機能の高めにたどり着くのです。   フィットネスバイクは高血圧を予防する   定期的なフィットネスバイクのトレーニングは、時に薬よりも効果的であることが確認された情報です。また、脂肪がつきにくく、血管を硬くし、骨を強くなさせる。サイクリングは、健康維持のための薬を必要とせず、害もありません。   ダイエットに適している...

フィットネス フィットネスバイク 効果 有酸素運動
2023/12/18

電動 付き アシスト 自転車は速く走れば走るほど節電になる？ どのくらい走れば節電になるのか、おわかりだろうか？

経済的で便利な移動手段として電動 付き アシスト 自転車を利用する人が増えている。 しかし、市場に出回っている電動 付き アシスト 自転車のほとんどは走行距離が限られており、移動に不便をもたらすことが多い。 電気を節約し、より長く乗るためには、電動 付き アシスト 自転車はどのように乗るべきなのだろうか。電動 付き アシスト 自転車は、同じ距離を走るのであれば、電気を節約するために速く走った方がいいと思っている人が多いようだが、本当にそうなのだろうか？ 一般的に、電動 付き アシスト 自転車は中速で走行した方がエネルギー効率が高く、最高速度の60％の一定速度で走行した時が最もエネルギー効率が高いと言われている。 電動 付き アシスト 自転車の走行速度はモーターと電動 付き アシスト 自転車の電圧に関係しているため、走行速度が速すぎるとモーターが常に最大電力を出力することになり、発熱と消費電力が大きくなり、モーターの寿命にも影響する。また、走行速度が遅すぎると、頻繁なブレーキと再始動による消費電力も大きくなる。 電動 付き アシスト 自転車の頻繁な始動は最も電力を消費し、モーターの始動電流は通常運転の数倍になる。電動...

電動 付き アシスト 自転車 電動アシスト自転車
2023/10/17

浄水器は機能するのか？ 浄水器の役割とは

浄水器は浄水器とも呼ばれ、1832年にイギリスのロンドンでコレラ病、イギリスのリード?ステボが発明したことに端を発する。 その浄水器は、組成構造によってRO逆浸透膜浄水器、限外ろ過膜浄水器、エネルギー浄水器、セラミック浄水器に分けることができます。 浄水器は主に家庭用浄水器と業務用浄水器に分けられる。 次に、浄水器の役割について紹介したい。 まず、浄水器の役割のひとつ。 家庭用とは、水源から浄水場へ濾過、消毒された後、各家庭に届けられ、消毒されるまでの料金のことである。 国では、パイプラインの距離の真ん中にユーザーの家に水工場のため、伝送プロセスは、消毒することができるように残留塩素を維持する必要があります。 しかし、最後まで残留塩素が残るのは避けられない。 特に朝、水道の蛇口を開けると、明らかに残留塩素の臭いがする。 残留塩素は人体に非常に有害な化学物質で、高温になるとトリクロロメタンという深刻な発がん性物質を発生する。 沸騰した水が最も安全な水だとはもう言えない。 残留塩素は皮膚、鼻、口から3つの方法で人体に吸収され、危険因子を大幅に増加させる。 金風楡浄水器は、残留塩素を99.99％効果的に吸着し、水の最も基本的な安全性を確保することができます。 また、農村部では農薬を対象としている。 第二に、浄水器の役割である。 水道水には残留塩素の他に、肉眼では見えない細かい不純物、沈殿物、錆などがあります。 水道管は敷設されてから長い間使用されるため、管内に錆があるかどうかは目視では確認できない。 水の流動性によって土砂や錆などが放出され、不純物が多くなりすぎて口に入る。 小型の水質試験器を1週間使用すると、水質試験器は徐々に黄色く変色し、色が濃いほど水質が悪いことを示す。 浄水器は水道水のろ過に、より正確で、より安定した、より高価な材料を使用することで、水質の安全性を向上させる。 第三に、浄水器3の役割である。 水道水には、老朽化したパイプから出る沈殿物やサビだけでなく、肉眼では見えない有害物質であるバクテリアも含まれている。 水が流れなければ、バクテリアやウイルスが繁殖する。 このことは業界では間違いなく認識されている。 浄水器の限外ろ過膜の精度は0.01μm。 水中の細菌やウイルスは様々で、水中で生存できる細菌やウイルスの最小径は0.02μmですから、浄水器の限外ろ過膜は細菌よりも小さな孔径を持ち、99.99％の細菌やウイルスをろ過することができるのです。 第四に、浄水器の役割である。 浄水器のもう一つの特徴は、水中のミネラル成分を保持する能力ですが、限外ろ過浄水器に限られます。 逆浸透膜の精度は0.0001μmで、水分子以外の水中の物質はすべてろ過される。 これは虫のいる木のようなもので、殺虫剤で虫を殺すが、木も殺虫剤で殺されたのと同じ理由である。...

浄水器
2024/05/10

エアロバイクで効果的にトレーニングするには おすすめのトレーニングメニューについて

エアロバイクでのトレーニングはダイエットに役立つと言われていますが、どのようにすれば効果的なトレーニングが行えるのでしょうか。 まず、エアロバイクを使ったおすすめメニューをご紹介します。 一、使用時間   ダイエットメニュー：時速15km程度で30～40分継続 トレーニングメニュー：無酸素運動との組み合わせ エアロバイクの使用時間は30～40分がおすすめです。 有酸素運動ですので、ダイエット目的の方は3ヶ月程度継続することで効果が実感できます。 なお、効果の程度には個人差があります。   次に詳しく見ていきましょう。   二、負荷と心拍数   エアロバイクでダイエットを目指す人は、適度な負荷で30～40分程度続けること。  その際、時速約15キロを維持することがポイントになる。 速度を一定に保ち、心拍数を安定させることで、脂肪燃焼効果を効果的に得ることができる。  心拍数の目標値は、「（220-年齢）×0.7」で計算し、そこから得られた値を参考にすることができる。  例えば40歳の場合  (220-40) x 0.7 = 126  したがって、心拍数126回/分が有効な目標となる。 三、エアロバイクを使ったサイクルトレーニング エアロバイクを使ったサーキットトレーニングのメニューは以下の通り：   1.ウォーミングアップ：ストレッチの後、無理のないペースでペダルを踏み、体を温める。 2.フルペダル：体が温まったら、20秒間フルパワーでペダルを漕ぐ。...

エアロバイク 効果
2024/01/19

ナイトサイクリング、心地よいスポーツ体験

運動が好きな人にとって、どの時間帯で運動するのかは結構悩ましいものですね。夏は外で運動したい気持ちはあるけれど、日中は暑くて日焼けを心配しなければいけないし、涼しくなったら寝坊してしまいそうだし、仕事の忙しさもありますから、夜が適しているという人が多いです。ナイトサイクリングは、エアコンの効いた部屋で忙しく働いている人が、汗をかきながら街のネオン夜景を眺め、体をリラックスさせて運動することができる、現代の運動の1つです。夏と秋はナイトサイクリングのピークシーズンです。仕事帰りに仲間たちと、サイクリングウェアに身を包み、点滅する警告灯を装着して街中を回ったり、坂道や湖畔を走ったりするのは、本当に楽しいものです。クラブでのナイトサイクリングに参加できると一層楽しめますが、ナイトサイクリングはライトや道路状況の知識が大きく影響するため、昼間のサイクリングとは異なる特別なスキルが必要です。どのような特別なスキルを習得すべきなのでしょうか？詳しく調べてみましょう。 ライト 夜間の走行では、光は薄暗く、視界は限られます。街灯が充実していない夜間では、自転車や歩行者はほとんど見えない状態になっています。車の反射マーカーが光のスポットを形成し、ヘッドライトによって注意を引くが、ドライバーには道路脇の光のスポットにしか見えません。同時に、車は動きが速く、同じ照度では歩行者に比べて視覚的な鮮明度が格段に落ちるため、照度で補う必要があります。車のライトはハイビームとロービームに分けられ、雨が降っていないときはハイビームで運転すると遠くから歩行者や自転車などの障害物が見えるので、車がすれ違う時はハイビームを使うほうが安全です。光の当たり方については、ロービームを点灯した場合、車のライトで直接照らされる範囲は地上から1m以下となり、車から離れるほど光の当たり方は低くなります。自転車が車から30m以上離れている場合は、反射光に頼るしかありません。また、雨の日は光の反射が少ないため、ハイビームはかなり高い位置になり、自転車をハイビームで照らす他に方法はありません。 聴覚の重要性 視界が狭いナイトサイクリングでは、特に聴覚が重要になってきます。ヘッドフォンをして音楽を聴くことは避けるべきです。ヘッドフォンを使用すると、他の車両の走行音が遮られてしまいます。トラックやローリーの運転手が急いでいる場合がある時、ヘッドフォンを使用していると、接近した車両を発見した時に残り数メートルしかなく、運転手と自転車の反応距離が短くなり、とても危険です。次に、チームでサイクリングする場合、隊列を組んで走るのが一般的です。リーダーの後ろにいるライダーは集中し、耳を傾け、障害物を回避するために速度や位置を適時調整する必要があります。 さまざまな道路状況への対応 ナイトサイクリングでは、都市周辺や都市間の道路を走ることが多くなります。そのような道路は、交通量や歩行者、道路信号が比較的少なく、街灯で照らされていることもあります。信号のある交差点では、交通ルールを守り、左右の車両や歩行者に注意し、青信号では走り、赤信号では止まることが必要です。街灯があり、両側に緑が多い道路では、夜間、道路に突き出た枝などが暗く見えず、自転車に危険やケガを招きやすいです。それができない場合は、一般的に昼間の70％～80％程度のスピードで、スピードを落としてライトをつけて走ることが望ましいです。目の前に暗い影が現れ、進むにつれて徐々に消えていく場合は小さくて浅いポットホールがある可能性が高く、消えない場合は大きくて深いポットホールがあるため、注意して避ける必要があります。 ナイトライドに必要な装備 出発前には、車両を十分にチェックし、フロントライトとリアライトを装備しましょう。現在市販されているライトは基本的にLEDヘッドを使用しており、明るく軽量です。サイクリング用メガネや夜間走行用の防虫メガネを着用することも重要です。黄色いレンズを使って夜間の視認性を高めることができます。反射材入りの服やストライプ入りの服を着用するのもお勧めします。現代の仕事は速いペースで進んでおり、一日中オフィスに座っている人も多くなっています。また、夏は暑く、冬は寒くならないようにするためのエアコンも、過剰な保護下では体力の低下につながります。夏や秋の涼しい夕暮れ時に、自転車に乗って汗をかき、忙しい一日の疲れを癒しましょう。

サイクリング サイクリング体験 ナイトサイクリング
2024/01/16
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