現在、多くの人が電動アシスト自転車を購入した経験があると思いますが、しかし、電動アシスト自転車の購入について多くの誤解を知っている人がまだたくさんいます、ここで、私はあなたのために慎重に目録:いくつかの主要な誤解の電動アシスト自転車の購入。 電動アシスト自転車を購入した経験がある人は多いと思いますが、電動アシスト自転車を購入する際、どのような点に注意する必要があるかご存知ですか? 電動アシスト自転車を購入する際、どのような点に注意する必要があるのでしょうか?昨今、ブランド効果や多くの折り畳み 自転車 軽量 電動広告の影響で、多くの人が多かれ少なかれ折り畳み 自転車 軽量 電動に対して誤解を持っています。 間違った認識から、合わない車種を買ってしまわないように、自分の好きな車を購入できるように、電動アシスト自転車の購入にはどんな誤解があるのか、少しご紹介します。誤解1:3つのパッケージに電動自転車のコミットメントは、時間の期間の3つのパッケージは、3つのケースがあります。 1番目は購入日から、2番目は製品の工場出荷日から、3番目は部品の3つのパッケージの製造日によって計算されます。 この点については、車の購入の際、すべて販売日に従っているわけではなく、明確に尋ねなければならない。誤解2:ブランド名が良いのではなく、雑多なブランドが悪い。 現在、電動自転車業界はハイテク産業への転換期を迎えているが、その距離はまだ非常に大きく、現在の電動自転車の技術内容のほとんどはあまり高くない。 雑多な電動自転車は、部品が硬すぎる限り、一流の生産と組立も、非常に良い車を生産することができます。神話3:電動自転車の購入では、必ずしも購入する車のブランドにこだわる必要はありませんが、ディーラーを考慮する必要があります。 大規模なディーラーを選択し、一般的に非常に早い折り畳み 自転車 軽量 電動の販売ディーラーを行うには、折り畳み 自転車 軽量 電動のいくつかのブランドを行っている、大規模なブランドの売上高は、一般的に最高の利益であるので、それは2位の売上高を選択することをお勧めします。 もちろん、実際のまたは特定の状況に応じて。神話4:多くの人々が充電器は、多くの場合、その重要性を無視して、単なる外部セットアップであると思います。 実際、充電器は折り畳み 自転車 軽量 電動の4大パーツの一つに属し、その重要性は自明である。 充電器の良し悪しはバッテリーの寿命に直接影響するので、良い充電器は不可欠なのだ。神話5:自己発電、乗りながら充電、これはビジネスの誇大広告の概念に過ぎず、実用的な意味はない。 というのも、走行中にバッテリーを充電できたとしても、その電力は走行需要に対して取るに足らないものだからだ。 実際、頻繁な充電はバッテリーの寿命を縮める。 と同時に、皆さんに提案したいのは、折り畳み...
エアロバイクは有酸素運動で、運動者は自由に乗車速度を発揮し、体内のカロリー消費を促進し、余分な脂肪を燃焼させることができます。中程度の運動量で計算すると、1時間の乗車で約300カロリーを消費し、1ヶ月で5ポンド減量できます。 エアロバイクは主に下半身を鍛えるため、効果的に足痩せができます。ペダリングによって、足の筋肉を鍛え、カロリーを消費します。 エアロバイクを選ぶ前に、いくつかの質問を確認することをお勧めします:購入後、頻繁に使用しますか?運動時間はどのくらいですか?運動の目標は確定しましたか? 一、エアロバイクの購入ポイント 1.LEDディスプレイ 多機能のLEDディスプレイは実際には電子計器です。運動中に自分の運動時間、距離、速度、消費カロリー、心拍数などを正確に表示することができます。これにより、運動者は自分の運動状況を明確に把握し、運動効果を向上させることができます。 2.フライホイール フライホイールはエアロバイクの重要な部分であり、一般的にフライホイールが重いと、バイクの安定性とバランスが向上します。市場には2.5KG、3KG、4KGの廉価なエアロバイクが多く存在し、低コストで質が低く、寿命が低く、騒音があります。 5KG以上のフライホイールを選ぶことをお勧めします。 3.素材 シート素材:厚みがあり、柔らかく、弾力性のあるものを選びます。 フレーム素材:堅牢なものを選ぶことが重要で、主に高密度で高品質で耐久性があります。フレームは一般的に高強度鋼、普通鋼などに分かれており、より良いものにはアルミ合金、チタン金属カーボンファイバーなどがあります(より軽く、より安全です)。 4.トランスミッションシステム 単車を駆動する方法として簡単に理解できます。私たちの両足はペダルで力を発揮し、フライホイールを回転させるためにトランスミッションベルトを動かします。もちろん、トランスミッションベルトにも2種類ありますが、チェーン駆動とベルト駆動、それぞれ長所と短所があります。もちろん、主に個人のニーズによって選択を行います。 チェーン駆動:チェーンは伝統的な自転車のチェーンをベースに作られており、金属製で比較的良好な固定方法があり、寿命が長く、トランスミッションパワーの損失が少ないです。ただし、使用中には騒音が発生します。 ベルト駆動:ベルト駆動はほとんど騒音がなく、スムーズに使用できます。ただし、ベルトは金属とは異なり、摩耗しやすいです。 お勧め:家庭用の場合は、運動中に騒音があると不快に感じるため、ベルト駆動を使用するとより快適です。また、周囲の人々にも友好的です。 5.抵抗システム 市場には、伝統的なブレーキ抵抗と磁気制御抵 このリゾートには、実際にブレーキパッドを使用して、摩擦力を発生させてブレーキ効果を得る一般的な自転車と同様のものがあります。ブレーキパッドを使用するため、フライホイールにもある程度の摩耗が生じ、長時間使用するとより大きな騒音が発生します。しかし、現在、ブレーキパッドを使用するメーカーは、消耗と騒音を減らすために羊毛フェルトのブレーキパッドを使用しています。磁気制御システムとは異なり、ブレーキシステムの価格はより低くなります。 磁気抵抗:磁気制御システムは、ブレーキ抵抗よりも優れており、現在のほとんどのメーカーが使用しています。磁石と金属の距離を変えることで抵抗の大きさを変える仕組みです。抵抗の調整はブレーキシステムの調整よりも安定しており、正確であり、運転中にフライホイールを摩擦させる必要がないため、摩耗せず、騒音が発生しません。 6.エアロバイクのペダル 安全性が高く、滑り止め模様の付いた大型のペダルを選ぶことをお勧めします。いくつかの小さな工場では、滑り止めのない底板、小さなペダル、調整不可能な足ストラップなどの低品質のペダルを使用しています。 7.ハンドル、シートが調整可能かどうか エアロバイクは立体と水平に分かれています。立体エアロバイクのシートは上下に調整できる必要があります。水平エアロバイクのシートは前後に調整できる必要があり、ハンドルは前後に調整できる必要があります。 また、各人の最適なシートの高さは異なるため、自分に快適な高さに調整して、快適に運動することが重要です。 エアロバイクを調整することで、運動中に適切な姿勢を保ち、退屈させずに運動することができます。また、快適さと運動効果にも有益です。 8.最大負荷量と自己清掃負荷量 これらの2つは実際にはエアロバイクの安定性に関係しています。 理論的には、エアロバイクの重さが重いほど製品が安定します。また、ここで重要なのが、滑車の問題です。重いエアロバイクには、滑車の設計があるほうが良いです。これにより、エアロバイクを移動する際に力を節約し、床を傷つけることを防ぎます。...
エアロバイクダイエットは、特別なトレーニングではなく、通常のサイクリングで、一定の量と強度で、運動に付着し、ラインの有酸素運動の効果を再生します。 これは、任意の技術的な要件を持っていない、シンプルで簡単に行うには、老いも若きも、いつでもどこでもサイクリングの楽しさを楽しむことができます。 目次 第一に、エアロバイクダイエットの減量原則 第二に、エアロバイクダイエット科学的サイクリング五法 第三に、エアロバイクのダイエットにはいくつかの方法がある 四、サイクリング姿勢で脂肪を燃やすエアロバイク高速減量法 五、エアロバイクダイエットのコツ エアロバイクダイエットの科学的目録 第一に、エアロバイクダイエットの減量原則 サイクリングは血管を圧迫し、血液循環を促進し、脳に多くの酸素を供給する。 しばらく自転車を漕いでいると、頭がすっきりしてくる。 同時に、適切な運動は一種のホルモンを分泌させ、開放的で幸せな気分にさせる。 私たちは経験から、サイクリングがこのホルモンを分泌することを知っている。 第二に、エアロバイクダイエット科学的サイクリング五法 1、パワーサイクリング法つまり、ハードに乗るためにさまざまな条件に応じて、次のような:上り坂や上り坂のギアサイズを調整するとき(5速または10速調整可能なスピードバイクに限定)、このメソッドは、筋肉や筋持久力の脚の質を向上させることができます。2、断続的なサイクリング方法サイクリングでは、最初の低速は1〜2分間乗って、その後1.5〜2倍の速度は2分間乗って、低速サイクリング、その後、高速に戻るので、交互にサイクル運動は、有酸素運動の適応能力のためのトレーナーを向上させることができます。3、コアマッスルサイクリング方法座席から腰を離す過程で乗るが、体をまっすぐに立てず、コア(腰と腹部)の力で体のバランスを制御しながら、この方法を使用すると、筋肉群の強度のコア部分を訓練することができる。4、脂肪の損失サイクリング方法適度な速度でサイクリングし、一般的に40分以上中断されないサイクリングは、定期的な呼吸に注意を払いながら、脂肪の損失のために非常に効果的です。5、筋力サイクリング法まず自分の60%の限界速度で5~7分間走り、心拍計で1分間の脈拍を観察し、心肺トレーニングゾーンに入るようにする。 第三に、エアロバイクのダイエットにはいくつかの方法がある: 自転車のシートとハンドルの高さを調整する。 シートは太ももの真ん中の高さに調節し、ペダルは一番低い位置にして、太ももとふくらはぎが伸びきらないようにする。 ハンドルの高さをシートより少し高くすることで、より快適な乗り心地を提供できる。交互サイクル・サイクリング法。 速いサイクリングと遅いサイクリングを交互に行うことで、例えば、数分間ゆっくり走った後に数分間速いサイクリングを行うことで、有酸素運動効果を高め、減量に役立てることができる。屈伸サイクリング法。 乗っている間、腰は席を離れるが、ウエストと腹部を行使する体重の移動を通じて、まっすぐ体に座っていない、脂肪の損失を助ける。異なる強度のサイクリング方法。 上り坂と下り坂で強度を変えてサイクリングすることで、足の筋力を鍛え、全体的な運動量を増やすことができる。時間計測サイクリング。 心拍数と脈拍を計算し、走行時間と強度をコントロールすることで、脚力を向上させ、減量を促します。非インターバル・サイクリング法。 体脂肪の燃焼を促進し、脂肪の減少を達成することができます。脂肪減少サイクリング・メソッド。 中程度のスピードで40分以上連続走行し、規則正しい呼吸に注意することで、脂肪減少に大きな効果がある。強度サイクリング法。 制限速度の60%で5~7分間サイクリングし、心拍数をモニターしながら心肺機能を鍛える。パワーサイクリング法。 脚の筋力や筋持久力を向上させるため、上り坂ではギアサイズを調整するなど、状況に応じてハードに走る。インターバル・サイクリング。 低速から中速で1~2分、高速で1.5~2分と交互に走り、有酸素性適応を向上させる。コアマッスル・サイクリング法。 乗っている間、座席から腰が、力の制御バランスのコアの部分と、まっすぐ体を立っていない、コア筋の強さを訓練する。...