サドルの幅の決め方
自転車を快適に、そして長時間乗るためには、サドル選びが非常に大切です。特に、「サドル幅決め方」はライダーそれぞれの体型や乗り方に合ったものを選ぶ必要があります。サドルの幅が適切でない場合、運動効率の低下や痛みを感じる原因となり得ます。この記事では、自分に合ったサドルの幅を見つける方法について解説します。
一、シッティングボーンの測定
サドル幅を決める上で最も重要なのは「シッティングボーン」の幅を知ることです。シッティングボーンとは、臀部にある骨で、座るときに体重がかかる部分です。この幅に合ったサドルを選ぶことで、快適なライディングが可能になります。1、測定方法:厚手の紙や段ボールの上に直接座り、前傾姿勢を取りながら体重をかけます。立ち上がった後、紙の上に残った圧力の跡から、両方のシッティングボーンの距離を測ります。2、サドル幅の選び方:測定したシッティングボーンの幅に加えて、通常20mm〜40mm程度を足した幅が、個々人にとって理想的なサドル幅となります。乗車姿勢が前傾するほど、サドルは細くなり、逆にアップライトな姿勢では広めのサドルが適しています。
二、乗車スタイルとサドルの関係
1、レーシングポジション:競技用や速度重視の乗り方では、体は前傾し、シッティングボーンの距離が狭まります。そのため、細くて硬めのサドルが適しています。2、リラックスポジション:日常の移動やツーリングでリラックスして乗る場合は、シッティングボーンがしっかりとサポートされるよう、少し幅広の柔らかめのサドルが快適です。
三、試乗の重要性
理論上理想的なサドルを見つけたとしても、実際に乗ってみないとその快適さは確認できません。購入前に試乗をして、自分の体に合っているかどうか、長時間乗ったときの快遽さを確認しましょう。
四、まとめ
自転車のサドル幅を決めるには、まず自分のシッティングボーンの距離を測定し、乗車スタイルに応じたサドルを選ぶことが大切です。しかし、最終的には試乗を通じて体に合ったサドルを見つけることが重要です。自分にとって最高のサドルを見つけることで、自転車ライフがより一層楽しいものになるでしょう。まとめ:以上、サドル幅決め方の使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。