ランニングマシンとフィットネスバイクは、それぞれ固有の利点と運動効果を持っています。この両者の比較を通じて、それぞれの特徴や利点を明らかにし、適切な選択の手助けを提供します。 ランニングマシンとフィットネスバイクは、共通の目標である脂肪燃焼と心肺機能の向上に向けて設計されています。一時間の運動で約600カロリーを消費するという点では類似していますが、両者の効果やトレーニングスタイルには異なる特徴があります。 この記事では、両者の違いを以下の観点から考察します: 1.運動方式の異なる点 2.身体への損傷角度の比較 3.適応性と空間への適合性の観点 一、共通点について 1、ダイエットに適しているマシン ランニングマシンとフィットネスバイクはすべてカロリーを燃やしてダイエットする運動器械に属して、ランニングマシンとフィットネスバイクは平均して1時間運動してほとんど600カロリーぐらいの熱量を燃やすことができて、だから、この2種類の器械を利用して堅持して鍛えて、ダイエットするのは必然です。 2、心肺機能を向上させる ランニングでもフィットネスバイクでも、実際には人々の日常生活のアウトドア運動をシミュレートし、ランニングマシンは人が道を走ってトレーニングすることをシミュレートし、フィットネスバイクは私たちが自転車に乗る過程をシミュレートします。しかし、彼らがどのようにシミュレーションしても、この2つのトレーニングは結局有酸素運動の一つです。 有酸素運動はダイエットの効果が明らかである以外に、長期にわたって心肺機能を鍛えるのは増加しないだけで、全体の過程の中で呼吸が運動の中で必要なため、隔筋も運動の開きと収縮に従って、これまで、隔筋は強くて力強いことができて、肺活量も空気を吸い込む回数が増えて次第に高くなります。 二、どちらにすればいいでしょうか ランニングマシンとフィットネスバイクのどちらが優れているのか、どちらが劣っているのかについては、これまで止まったことがないが、両者の違いも明らかだ。 1、ランニングマシンとフィットネスバイクの運動方式が違う 運動姿勢が異なり、ランニングマシンは体が直立しており、筋肉群が異なり、ランニングで牽引できる筋肉群は頭部と頸部の転倒だけでなく上肢下肢、上体下体のほとんどの筋肉群も含まれている。これはなぜランニングマシンが脂肪王と呼ばれているのかを説明している。 フィットネスバイクに関連する筋肉群位臀部、太ももと小腿筋、腰部筋肉は、上肢がトレーニングに参加する機会は少ないが、フィットネスバイクのトレーニングを行う際にも深くトレーニングに参加することができるが、全身の筋肉を調整する難しさはランニングマシンよりずっと高い。 2、身体の損傷角度を比較する ランニングマシンとフィットネスバイクは体に対する損傷が全く異なり、ランニングマシンと地面が接触し、ランニング中に足が地面から離れて空になり、ランニングマシンの台面にぶつかった瞬間から振動が発生し、その過程で発生した弾力は確かに膝を傷つけ、長い間膝が損傷するのは避けられない。 それだけでなく、減震の悪いランニングマシンにぶつかると、運動の過程で、持続的な振動は脳に一定の危害を及ぼす。しかし、フィットネスバイクは地面と接触しないため、ペダルの上で運動するだけなので、膝へのダメージはほとんど0で、運動中に振動は発生せず、脳への損傷もほとんどありません。...
より健康的な生活を追求するため、多くの人々がフィットネスに参加し始めています。しかし、時間や場所の制約のために、多くの人々がフィットネスクラブに定期的に行くことができません。そのような時に、ミニフィットネスバイクは非常に良い選択肢となります。伝統的なフィットネス機器と比較して、ミニフィットネスバイクには多くの利点があり、初心者でも簡単に使い始めて利益を得ることができます。 まず第一に、ミニフィットネスバイクは忙しい現代人に非常に適しています。 忙しい生活の中で、多くの人々はジムに行くために多くの時間を取るのが難しいです。しかし、ミニフィットネスバイクはスペースを取らず、保管しやすく、いつでもどこでも運動の機会を提供できます。家、オフィス、屋外など、ミニフィットネスバイクさえあればいつでも運動を始めることができます。 次に、ミニフィットネスバイクの使用方法は非常に簡単です。 他のフィットネス機器とは違い、専門的なスキルやトレーニングは必要ありません。自分のニーズに合わせて抵抗や坂道を調整するだけで、運動を開始できます。初心者にとって、ミニフィットネスバイクは良いスタート地点であり、徐々に運動に慣れさせ、運動習慣を身につけるのに役立ちます。 さらに、ミニフィットネスバイクは体の各部位を総合的に鍛えることができます。 抵抗や坂道を調整することで、脚、腹部、背中など異なる部位を対象にして運動できます。ミニフィットネスバイクを定期的に使用することで、心肺機能が向上し、体力がつき、美しいボディラインを作ることができます。 体を鍛えるだけでなく、ミニフィットネスバイクは精神的な健康を改善するのに役立ちます。運動はストレスを解消し、気分を高め、ポジティブな心構えを保つのに役立ちます。ミニフィットネスバイクを使って運動する際には、運動の楽しさを味わうだけでなく、身心をリラックスさせることができます。 ミニフィットネスバイクを最大限に活用するために、初心者向けのいくつかの提案があります: 適切な時間の設定:ミニフィットネスバイクは使いやすいですが、過度の使用は避けるべきです。初心者は自分の体調や運動能力に合わせて、適切な運動時間を設定し、筋肉疲労や怪我を避けるようにします。 徐々に強度を上げる:運動中、最初から高い抵抗や坂道を選択しないでください。初心者は徐々に抵抗を増やし、自分の体調に適応するようにします。また、自分の感覚に合わせて運動の強度を調整し、過度の疲労を避けます。 継続する:運動は長期間続けることが重要で、継続する必要があります。初心者は良い運動習慣を身につけ、定期的にミニフィットネスバイクを使用して運動し、最高の効果を得るようにします。 他の運動と組み合わせる:ミニフィットネスバイクは良い運動道具ですが、体力を全面的に向上させるためには他の運動形式と組み合わせることも重要です。例えば、ランニング、水泳などの有酸素運動を試して心肺機能を向上させることができます。さらに、筋力トレーニングや柔軟性トレーニングも重要です。 食事と休息に注意する:運動だけでなく、食事と休息も健康維持に重要です。初心者は栄養摂取のバランスに注意し、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を摂取します。同時に、十分な睡眠を確保し、体を十分に休息させます。 もちろん、安全が常に最優先です。ミニフィットネスバイクを使用する際には、初心者が知っておくべきいくつかの安全上の注意事項があります: 自分に適した抵抗と坂道を調整する:異なる抵抗と坂道は異なる人々や運動目標に適しています。初心者は低い抵抗と坂道から始めて、徐々に難易度を上げるようにします。これにより筋肉の負傷や過度の疲労を防ぐことができます。 正しい姿勢を保つ:正しい姿勢は運動効果を確保し、怪我を防ぐための鍵です。ミニフィットネスバイクを使用する際には、背中をまっすぐに保ち、膝とつま先の方向を揃え、過度に身をかがめないようにします。 適切な靴と服装を着用する:適切な運動靴と快適な運動服を着用することで十分なサポートと保護を提供できます。スリッパやハイヒールなど、運動に適していない靴を履いて運動を行わないようにします。 環境の安全に注意する:ミニフィットネスバイクを使用する際には、周囲の環境が安全で障害物がないことを確認します。湿った場所や滑りやすい場所でミニフィットネスバイクを使用しないようにし、転倒やけがを防ぎます。 運動時間と強度をコントロールする:過度な使用は避けます。初心者は適度な原則に従い、運動時間と強度をコントロールします。長時間の連続使用は筋肉の疲労や損傷を引き起こす可能性があります。 ウォームアップとストレッチ:どんな種類の運動を行う前に、適切なウォームアップとストレッチが非常に重要です。ウォームアップは筋肉を温め、負傷を予防します。ストレッチは筋肉をリラックスさせ、柔軟性を高め、筋肉痛を軽減します。 身体のサインに注意する:運動中は常に体の反応に注意します。不快感や痛みがあればすぐに運動を中止し、専門医の助言を求めて体の健康を確保し、事故のリスクを減らします。これにより運動の安全性と効果を高め、健康目標を達成する手助けとなります。 要するに、ミニフィットネスバイクは初心者に適した優れたフィットネスツールであり、使いやすさだけでなく、全面的な体力と精神的健康を向上させる手助けをします。健康を楽しむだけでなく、充実感を得ることができます。
長い間使用されるか、または老化する、時々多かれ少なかれいくつかの欠陥が現われる家のウォーターサーバーは、これらの欠陥があわてないとき、私はあなたの家のウォーターサーバーを救うためにそれを独りでする方法を来て見なさい、一般的な欠陥および解決を要約した! 15種類のウォーターサーバーの欠陥と解決策 一、ウォーターサーバー説明書:純水と廃水の比率が突然大きく変わる 1、電磁弁が破損しているかどうかを確認します。2、排水プロポーショナーが詰まっているか、またはまばらすぎるかどうかを確認します。3、RO膜が詰まっているか、または除去率が著しく低下しているかどうかを確認します。 二、ウォーターサーバー説明書:圧力バケツが満杯なのに浄水が出ない。 1、圧力バケツを開放してください。2、後部活性炭を清掃してください。3、圧力バケットボールバルブが破損していないか確認してください。 三、ウォーターサーバーの説明書:ウォーターサーバー出现噪音大 1、水カットにつながるように水の中にガスがあるため、原水のパイプラインかどうかを確認し、このように浄水器の騒音ので、アイドリングブースターポンプを引き起こす。2、ブースターポンプの故障、振動が大きすぎる、摩擦音など浄水器がしっかりと配置されているかどうかをチェックするかどうかを確認します。3、水パイプが長すぎるかどうかを確認し、ポンプの振動が過度のノイズが原因で沸騰お湯かどうかを確認するためにケーシングをノック水パイプになります。 四、ウォーターサーバー説明書:高圧ポンプが始動しない、水を作ることができない。 1、電源が切れていないか、プラグが差し込まれているか確認してください。2、低圧スイッチが故障し、電源に接続できないか確認してください。3、高圧スイッチや水位調節器が故障していないか。4、変圧器とヒューズが焼けていないか。 五、ウォーターサーバー説明書:高圧ポンプが止まらない 1、高圧ポンプの圧力不足、高圧設定圧力に達しない。2、逆止弁が詰まり、純水が出ない。3、高圧の故障、始動できない4、電磁弁の故障、効果的に開くことができない 六、ウォーターサーバーの説明書:マシンの満水が繰り返しジャンプします。 1、原水の圧力が不足しているかどうかを確認します。2、バックストップ弁の漏れ圧力につながる可能性があります。3、高圧スイッチが故障している、スイッチを交換してください。4、システムは、圧力リリーフ現象を持って、カスタマーサービスに相談してください。マシンが繰り返しジャンプもウォーターサーバーの一般的な障害です! 七、ウォーターサーバー説明書:水漏れ(これは最も一般的な障害である)ウォーターサーバー 1、浄水器の水回路をチェックし、漏水箇所を見つける;?。2、小さな継ぎ目から漏れていないか確認する;3、ウォーターサーバーの水漏れをチェックする。 八、ウォーターサーバー説明書:機械が止まらない。 1、高圧スイッチの圧力設定が高すぎるかどうかをチェックし、そうであれば、2mmの六角レンチで反時計回りに高圧スイッチの圧力を調整する。2、RO膜が詰まっている、水は水滴の形であり、ラインに接続されていない、高圧スイッチのジャンプの条件を満たすことができません。 RO膜を交換することができます。3、ポンプが圧力不足です。 今回は水ポンプを変更します。 九、ウォーターサーバー説明書:直饮水不纯 1、RO膜の脱塩率が低下しているか、あるいはにつながるために失敗している可能性があります。2、純水と廃水の端のRO膜チューブは厳密に亀裂現象から分離されていません。3、RO膜のサイズが適切であるかどうかをチェックしたり、壊れているかどうかを知っている。4、背面活性炭が有効であるかどうかを確認します。 十、 ウォーターサーバーの説明書:ウォーターサーバーの長いアラーム音 1、吸水、回路が正常でないかどうかを確認してください。2、カートリッジが早期故障であるか、または耐用年数に達しているかどうかをチェックし、カートリッジ寿命満了リマインダーである可能性があります。3、OWPタイムアウト保護、5時間以上(いくつかのモデル3時間、大フラックス逆浸透モデル1時間)の連続水生産でウォーターサーバーは、マシンが故障、長いアラームと強制シャットダウンの原因として、水の不足になります。 十一、ウォーターサーバーの説明書:フィルターカートリッジを交換した後、プロンプトのライトが更新されません。 リセット操作が実施されていないためであってもよい、このような状況は、カートリッジリセットを実行するための命令の使用を指しますすることができます。 十二、ウォーターサーバーの説明書:ウォーターサーバーの水が出て浮遊物を持っています。 1、保護液のカートリッジかもしれない(一般的に買ったばかりのウォーターサーバーやフィルターに表示されます)、きれいな缶をすすぎ、人体に無害。2、あなたが超濾過ウォーターサーバーを購入した場合、唯一の水の沈殿物、浮遊物質や他の不純物の粒子を濾過することができ、水中のカルシウムイオンとマグネシウムイオンを保持し、高温加熱後の水は、白い沈殿物を形成するために水中の炭酸イオンと結合される。 (人体に無害)...
エアロバイクは、フィットネスエクササイズ器具の非常に人気のある種類であり、その後、どのようにエアロバイクの効果に乗るのですか? 多くの人はよくエアロバイクに乗って運動する、特に男性の友達。 エアロバイクに乗ると、足の筋肉を鍛えることができ、関節の柔軟性を高め、非常に良いボディフィットネス効果があります。エアロバイクは、使いやすい、作りやすい、運動、フィットネス効果、効果的に足の筋肉を行使することができ、脚の強さと持久力を向上させ、体の血液循環を促進し、血管の強化を達成するために、心臓病を予防する役割。 では、エアロバイクに乗るメリットとデメリットは何でしょうか? それを見てみよう! 一、エアロバイクに乗るメリットですが 1、足の筋肉を鍛えるフィットネスカーに乗り続けることで、さまざまな強度と抵抗運動により、効果的に脚の筋肉を鍛え、脚の筋力と持久力を向上させる効果があります。2、関節の柔軟性を高めるエアロバイクに乗ると、ノンストップでペダルを漕ぐことになり、大殿筋と大腿二頭筋が引っ張られるため、股関節、膝関節、足関節などの関節が十分に活性化され、関節の柔軟性が向上する。 そのため、エアロバイクに乗る効果は、中高年やウォーキング不便な運動にも適しています。3、心臓病の予防エアロバイクは心臓病予防の効果もあり、体内の血液循環を促進し、血流がスムーズになり、微小血管組織がさらに強化され、血管の強化、心臓病予防の役割を果たす。4、運動心肺機能エアロバイクに乗って内臓持久力を行使することができ、心臓を拡大するのに資するものであり、サイクリングの過程で、下肢の血液供給、心拍数の変化は、ペダリングアクションの変化の速度に従うことになり、長期的な運動は、心筋収縮力を高めるのに役立ちます。 血管壁の弾力性を高め、心肺機能を向上させる役割を果たす。5、減量エアロバイクに乗ることによる減量効果や痩身効果も非常に優れており、エアロバイクに乗ることは有酸素代謝運動であり、継続的なサイクリング運動を通じて、同時に体を動かすことができ、カロリーを消費し、余分な体脂肪を燃焼させる役割を果たす。6、ストレス解消運動する時間があまりないホワイトカラーにとって、エアロバイクに乗れば、フィットネスの空き時間にとても便利で、運動するだけでなく、心身をリラックスさせ、乗馬の過程でストレスを発散させることができる。7、他のことをするのに便利エアロバイクに乗っている時、ダイナミックサイクリングのような強い音楽がないので、乗りながら読書やチャット、テレビを見ることができる。8、騒音がないエアロバイクに乗る過程では大きな騒音が発生しないので、自宅で運動する際に他人に影響を与える心配がない。 二、に、エアロバイクに乗ることの悪い影響 1、陰部の損傷エアロバイクのシート、高さ、姿勢が自分に合っていないと、陰部を痛めやすい。 このように長時間圧迫されると、インポテンツになりやすい。 エアロバイクで運動しているときに、陰部に違和感があれば、すぐに医師の診断を受ける必要がある。2、お尻の痛みにつながるエアロバイクに乗る時、車のシートと臀部は主な支持点であり、運動中の体重のほとんどはここに押し付けられ、エアロバイクに乗る時、臀部は車のシートとの摩擦になる。 そのため、エアロバイクの運動時間が長かったり、運動強度が大きすぎたりすると、臀部の局所的な血液循環が悪くなったり、臀部の皮膚が損傷したりして、乗車後に臀部の痛みが出現する可能性が高い。3、スポーツ傷害の発生トレッドミルなどの他のフィットネス機器と比較して、スポーツ傷害の可能性は小さいですが、完全にスポーツ傷害の発生を避けることはできません。 特に、車の座席が正しく調整されていない、正しくない姿勢などは、また、スポーツ傷害をもたらし、大きな衝撃の膝や腰椎や他の部分につながる。 三、エアロバイクに乗る時の注意点 1、シート調整エアロバイクに乗る効果を理解するだけでなく、エアロバイクに乗る際の注意点も知っておく必要がある。 フットペダルが一番低い位置にあるとき、脚はほぼまっすぐな状態でなければならないが、完全にまっすぐである必要はなく、脚を組んだり、腰をひねったりしなくてもフットペダルに手が届く状態でなければならない。 フットレストが一番高い位置にあるとき、膝に負担がかかってはいけません。 傾斜のあるエアロバイクの場合は、シートを上下に調整するよりも、前後に調整する方が良いが、原理は同じである。2、ハンドルを正しく調整する(調整可能な場合)ハンドルに手を伸ばすと同時に、腕は肩に沿って横に伸ばす余裕がなければならない。 ハンドルバーの調整は、特に背が高いか低い人のために重要である。 例えば、エアロバイクの強度レベルがいくつあるか調べてみよう。12段階のものもあれば、40段階のものもある。 乗ってすぐにレベル6に上げても効果はない。同じ6レベルでも、運動強度のコンセプトがまったく違うからだ。 また、ケイデンス(1分間に "走る "回転数(ipm revolutions per minute))にも注意してください。ケイデンスを変え続けるのは良いアイデアだ。80rpmで5分やった後、同じテンションで100rpmで30秒に変えてもいいかもしれない。3、ペダルセットの調整快適に、しかし足の血流を妨げないようにしましょう。エアロバイクにペダルカバーが付いていれば、付いていない場合よりも快適で効率的なライドができます。 次の人が装着するのに苦労しないように、ペダルセットは外さないこと。4、足だけを強く漕がないこと!そうしないと、足やふくらはぎが痛くなる。...
水の樽? 浄水器? まだ迷っていますか? 樽の水を選べば浄水器は必要ないと考える家庭もあれば、樽の水を使ってキッチンで浄水器を使い、リビングで浄水器を使う家庭もある。 浄水器:実は、一番最初の浄水器も、樽に水を入れるだけだった。 樽の水? 浄水器? まだ迷っているの? ペットボトルの水を選べば浄水器は必要ないと考える家庭もある。キッチンで浄水器を使い、リビングでペットボトルの水を使う家庭もある。浄水器で濾過した水の安全性を心配する家庭もある。 使い方:樽水:コストはボトル水より低いが、樽水の安全性リスクは無視できない。浄水器:実際、浄水器のごく初期は少し荒い濾過に過ぎなかったが、時代の発展と環境の変化に伴い、浄水器の濾過精度はますます高くなっている;例えば、デュアル浄水器(純水と磁化超ろ過水)、浄水と加熱の統合、コンピューター?バージョンなどである。浄水器は、飲料水システムの機能の一部をすべて浄水の範囲に含めるようになった;浄水器の使用から、実用性の面で水の樽のコレクションは、より強く、より安全です; 便利で安全:便利で安全:樽の水は、ある程度飲料水の問題(同時に共存する安全上の危険、心配)への解決策ですが、私たちの台所で大量の水が解決されていない、我々は、多くの水を使用する調理皿を洗う;水道水の危機を覚えているだろうか?あれは、私たち全員に影響を与えた大きな出来事でしたなぜ浄水器を設置する必要があるかというと、食器洗いや調理に使う水も安全になったからだ;浄水器は、水道の蛇口から水が出る限り、安心してそのまま飲むことができる;そのため、家に子供がいる人や高齢者、妊婦の多くが浄水器を選んでいる;浄水器が水質汚染のある場所で使われるのもそのためである;危険なことが本当に自分の身に起こったとき、私たちは動悸と呼ばれるものを理解するだろうから!とはいえ、浄水器は私たちの生活にとってどれほど重要なものなのだろうか?自然資源防衛協議会(NRDC)の調査によると、2015年に全米で5,363の水道水処理システムが連邦安全規制に違反し、1,800万人以上の地域住民が潜在的な健康リスクにさらされた。NRDCは、国民の飲料水の安全性を懸念し、全米の水道水の水質について包括的な調査と評価を実施した。その結果、フリント事件は孤立したケースではなく、ほぼすべての州で水道水の安全性に問題があり、水道水中の鉛や銅の濃度はすでに連邦の水質?安全基準に違反していることが判明した。報告書はまた、8000件以上の鉛と銅の違反報告を受けたにもかかわらず、米国環境保護庁が強制措置に関与したのは908件にすぎなかったと指摘した。 NEPAはその後、水域の鉛と銅のレベルに関わる飲料水安全基準の施行には「継続的な課題」があることを認める声明を発表した。水道水が基準を満たさない場合、国民に警鐘を鳴らし、問題を明らかにすることができる。 問題に蓋をしたままでは、国民の健康を損なうだけでなく、環境検査機関に対する国民の信頼も失墜する。 何のために?人体内の過剰な血中鉛は、主に神経系、消化器系、造血系、腎臓などにダメージを与え、特に子供にとってはその影響はさらに深刻で、成長の遅れ、行動障害、感覚機能の遅れなどを引き起こし、深刻な場合は麻痺や死に至ることもある。水道水の鉛基準は水質処理技術が遅れているため? 権威ある調査によれば、上水道の水道水はすべて基準に達している。 水道水の重金属過多の問題は、住民の住宅にある。 1980年代以前に建てられた住宅に住んでいる人が多いため、住宅の老朽化によって給水管が錆びたり傷んだりして、自分の家の水質が鉛過多になったのである。 最も重要なことは、これらの住宅がアメリカ合衆国の半分以上を占めていることであり、解決には長い道のりが必要である!さらに、米国環境保護庁の技術者は、「私の同僚のほとんどは、人々が水道水の品質に自信を持っていないため、自宅に浄水器を設置することを選択しています 」と主張している。 米国では家庭での水質モニタリングの不正行為が蔓延していると言われており、連合機関はその問題を十分に認識していながら、ほとんど対策を行っていない。では、自国の水質に直面したとき、私たちはどのように選択すればよいのだろうか?そこで、家庭用浄水器の正しい選び方を伝授しよう。現在、市場には家庭用浄水器のブランド、様々な形態、価格差が大きく、一般的に数百ドルから数千ドル、あるいは数万ドル、消費者は目がくらんでいる、どのように正しく家庭用浄水器を選択するには? 認可証を見てください。生活飲料水衛生監督管理弁法 "は、飲料水の健康と安全製品に関与する単位と個人の生産は、政府の保健行政部門の規定に従わなければならないことを規定している製品衛生許可証の承認文書を申請し、承認文書を取得し、生産と販売の前に。購入の際には、中国衛生部の公式サイトを直接チェックし、輸入ブランドであれば輸出入検査報告書があるかどうかを確認することができる。 良い浄水器カートリッジを選ぶ浄水器の心臓部はカートリッジであり、飲料水のろ過効果を左右する。 購入する前に、さまざまな種類のカートリッジの機能と役割を理解しておく必要がある。 一般的には、PPコットン、活性炭、セラミックカートリッジ、限外ろ過カートリッジ、RO逆浸透膜の5種類のカートリッジが市販されている。 その中でも逆浸透膜浄水器は最も精度が高く、濾過効果も高い。RO逆浸透膜浄水器の選択は、消費者が浄水器の水の生産量と廃水の割合を理解する必要があります。 水の生産量は、浄水器の50ガロン(G)など、RO膜の水の生産を指し、浄水器毎時7.5リットルに相当する水の生産50Gの一日(1Gは3.75リットルに等しい)、水の生産量は、3人の家族のための飲料、調理など完全に十分であると述べた。国家必須基準 「逆浸透膜浄水器の水効率限界値と水効率レベル 」の要件によると、すべての逆浸透膜浄水器の浄水率は≥35%でなければなりません。 しかし、一部のメーカーはこの基準を満たすことができず、住民の水道代を無駄に増やしている。...