ホットプレートで簡単レシピ!肉たっぷり野菜たっぷり!
ホットプレートでできる料理はいつも盛りたくさん!本日も大人気レシピをご紹介します!肉も野菜もたっぷりのご飯、一緒に作りましょう!スタミナがつきそうなホットプレートレシピのひとつです。材料をお皿に盛って出すだけなので、簡単に作れますよ。食べても楽しい、ワクワクする!普段の食事からおもてなしまで、おやつやお弁当にも使えます。栄養計算(1食分)約:エネルギー499.3kcal、たんぱく質17.7g、脂質17.8g、炭水化物63.9g、食塩相当量2.0g。
料理手順:
キャベツは細かい千切りか薄切りにする。エシャロットは細かく刻む。マヨネーズとすりおろしたにんにくを混ぜ合わせる。
1、加熱しながら、熱した皿にキャベツを入れ、少ししんなりして平らになるまで加熱する。2、真ん中にご飯、その周りにスライスした牛肉を手早く並べ、照り焼きのタレを肉にかける。ご飯の上にコーンと玉ねぎを乗せ、ガーリックマヨネーズを混ぜたものを乗せます。3、全体を炒める(ご飯とマヨネーズを混ぜるように炒めると、ご飯がふっくらとし、マヨネーズがよく混ざります)。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。