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統合トレーナーの主な機能とは？ 総合トレーナーの紹介

総合トレーナーは多機能トレーナーとも呼ばれ、総合多機能トレーニング機器ともよく呼ばれます。 I. 一体型トレーナーの紹介 傾斜部の上端は屈曲パイプ部の一端と連結され、屈曲パイプ部の他端は本体フレーム部の中間部と連結され、本体フレーム部の下端は前足部に載置され、本体フレーム部の上端は屈曲フレーム部と連結され、本体フレーム部の前面にはクッションが設けられ、クッションの後面は引張りピンを介して2本の引張りアームと連結され、調整コラムの傾斜部は調整引張りピンを介して弾性ロープ調整座と連結され、弾性ロープ調整座は弾性ロープ群と連結され、弾性ロープ群の他端はロープ群と連結されています。 弾性ロープ群の一端は、弾性ロープ滑車座を介して弾性ロープ群の他端は、第一ワイヤロープに接続され、第三滑車は、第一ワイヤバックルを備え、第一ワイヤバックルは、第二ワイヤロープの端部に接続され、滑車を介して第二ワイヤロープの他端は、順番にワイヤバックルに接続されています。一人用一体型トレーナー（家庭用）二人用一体型、四人用一体型、五人用一体型、六人用一体型等、これらも一体型多機能トレーニング機器です（すべてジムの特殊トレーニング機器に属します）。 次に，一体型トレーナーの主な機能です。 フロント?プッシュ、ハイ?プル（フロント）、ハイ?プル（バック）、ロー?プル、バタフライ?チェスト、キック、バーティカル?キック、バーティカル?リフティング、カーブド?アーム?プルアップ、カーブド?アーム、アブドミナル、ダブル?バー、レッグ?ラテラル?エクステンションなど。 腹筋ボードとダブルバーを装備し、より興味深い運動のオプションがあります； 第三に、統合されたトレーナー関連のアクション 1、有酸素運動懸垂。 ダブルバー。 腹筋、ダンベルバードなど。2、無酸素運動バタフライアーム、フロントプッシュ、ハイプルなど。 手の筋肉。 脚と他の無酸素強度のアクション。 第四に、包括的なトレーナーの運動筋群 大胸筋、三角筋、腹筋、大胸筋、上腕二頭筋、腹斜筋、棘下筋、広背筋、大腿四頭筋、上腕二頭筋、大腰筋。まとめ：以上、フィットネスバイクについてでした。 もっと詳しく知りたい方は、購読してクーポンをゲットしてください。

統合トレーナー
2024/05/14

自宅での楽しみと健康をもたらすフィットネスバイクの魅力

フィットネスバイクは今人気のフィットネスプログラムで、健康志向の人に適した有酸素運動です。では、フィットネスバイクはどんなメリットがあるでしょうか。   フィットネスバイクの面白さ   まず、フィットネスバイクは自宅で様々な風景を体験することができ、山、平地、ビーチなど様々な道を走る効果をシミュレーションし、刺激的な運動感覚を生み出すことができます。   次に、フィットネスバイクは一般的に約50分のトレーニングで、ウォームアップ7分、ライディング35分、リラックス7分に大別されます。 トレーニング始め後、緩やかなウォームアップチューンでフィットネスバイクを漕ぎ、3、4分ほどで体が温まるのを感じたら、ケガをしやすい膝や疲れやすい太もも、腰などのストレッチ体操を行います。 フィットネスバイクはリズムが変わることが多いのですが、やはり激しい運動なので、ウォームアップは真剣に行わなければなりません。   フィットネスバイクは運動の楽しみを増やしてくれると考える人が多いが、人体の研究に携わる専門家は、フィットネスでスリムを目指す女性にとって、高強度の運動のリズムを変えることはダイエットにつながりません。逆に低強度の安定したスピードの有酸素トレーニングの方こそが痩せた体を実現するために適していると考えている。 そのため、ダイエットをしたい方には、コース体験など、フィットネスバイクの特徴を活かして、長時間コツコツと有酸素運動をすることをおすすめします。   フィットネスバイクを使ったら四肢が太くなるのか   何年もフィットネスバイクのトレーニングをした経験のあるトレーナーを見てください。彼らのその丈夫ですらりとした形はあなたの心配を打ち消すのでしょうか。   汗をたくさんか出したら、体重ももっと減るんじゃないですか。   実は、減らさなければならないのは脂肪であって、水分ではありません。大量の汗の排出は体の水分の損失です。必ずしも体の脂肪が大量に消耗されるという意味ではありません。   フィットネスバイクは心臓の機能を向上させる   世の死亡者数は半数以上死因となる心臓病は、フィットネスバイクによって緩和することが可能です。フィットネスバイクに乗る時、足の運動だけで血液の流れを圧縮したり、血管の末梢から心臓に引き戻したりするだけでなく、実際には微小血管組織を同時に強化することを'付随循環'と呼びます。血管を強化すると、あなたに年齢からの脅し入れから逃げ出し、心肺機能の高めにたどり着くのです。   フィットネスバイクは高血圧を予防する   定期的なフィットネスバイクのトレーニングは、時に薬よりも効果的であることが確認された情報です。また、脂肪がつきにくく、血管を硬くし、骨を強くなさせる。サイクリングは、健康維持のための薬を必要とせず、害もありません。   ダイエットに適している...

フィットネス フィットネスバイク 効果 有酸素運動
2023/12/18

有酸素運動に特化したアスリート：エアロバイクにはどんな効果とメリットがあるのか

屋外でのサイクリングの欠点をすべて克服したエアロビック?エクササイズ?バイクは、技術の向上により、習得や使い方が簡単なだけでなく、全身を鍛えられる有酸素運動に特化したエクササイズとなりました。現在、よりポピュラーなフィットネス?プログラムのひとつとして、エクササイズ?バイクはワークアウトの素晴らしい方法のひとつです。 しかし、今回はいつも多くの友人が、エアロバイクの利点は何ですか？ なぜエアロバイクを買わなければならないのか？ 実際、主な理由は、フィットネスバイクにある独自の強力な利点は、今日私はあなたに導入に関連するフィットネスバイクの利点の概要を与える：しかしエアロバイクは一体どんあ効果とメリットがあるのか。エアロビクスに適しているのは15～50歳の人だ。エアロビクス?エアロバイクは運動後、多くのエネルギーを消費し、大量の汗をかきます。脂肪が燃焼されるだけでなく、脚力が強化され、下肢が美しくなり、酸素摂取量が増える。エアロビクスのメリットはたくさんあるので、これから詳しく見ていきましょう！エアロビクスの専門家：エアロビクスの効果とメリットは？ | エアロビクスの効果?メリットは？ 1、ダイエット効果まず、エアロバイクにはダイエット効果があります。運動強度が高いため、多くのエネルギーと体力を消費する必要がある。ダイエット効果は非常に高い。エアロバイクの運動は有酸素運動と無酸素運動の組み合わせで、運動は多くの体力を消費する必要があり、長時間続けなければならない。運動する時、元のエネルギーを消費すれば、体脂肪が消費され、減量効果が良いだけでなく、体も強くなることができる。2、運動で痩せるサイクリングは依然として非常に効果的な減量運動の一つであり、統計によると、78キロの体重の重い人は、毎時9マイルで、73マイルに乗って、半分のキログラムの重量を減らすことができますが、毎日運動を持続しなければならない。3、体を形成するサイクリング運動は、体重を減らすことができるだけでなく、あなたの曲線をより魅力的にすることができます。 体重を減らすために運動を借りている人は、体重を減らすために食事療法だけに頼っている人よりも、より良い、より魅力的な体型を持つことになります。低～中強度の有酸素トレーニングでは、普通のトレーナーがエアロバイクを使うと、1時間に約500Calのエネルギーを消費できる。高強度の有酸素トレーニングでは、普通の人がエアロバイクを使用した場合、1時間あたり約600カロリーのエネルギーを消費することができます。しかし、何事にも二面性がある。トレーニングは連続して行わなければならない。そうでないと、体を痛めやすい。 | 有酸素運動：有酸素運動は減量にとても良い効果がある。 1.ウエストや腹部を鍛える効果がある。有酸素運動のもう一つの利点は、ウエストと腹部を強化することである。エアロバイクは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた運動です。 エアロバイクに乗っていると、一見、腰や腹部は運動していないように見えるが、実は足幅が広いので、体を安定させるためには、腰や腹部の筋肉を発揮して体幹のバランスを保つ必要がある。 | 有酸素運動：有酸素運動は腰と腹部の強化に効果的である。 1、効果的な有酸素運動サイクリングは酸素を大量に必要とするスポーツである。 かつて、460キロのサイクリングを6日間で完走した高齢者がいた。 高齢者は少なくとも週に3回は運動して、心臓を強化し、正常な機能を回復させる必要があります。 心臓を激しく鼓動させなければなりませんが、あまり長くは続けられません。 そうすれば、バスに乗るときや逆境に耐えるときなど、緊急事態に対応できるようになります。2、ヒップのシェイプアップエアロビクスのメリットは、お尻の筋肉の運動にもある。エアロビクスの動作は、まず臀部の筋力、次に太もも、最後にふくらはぎである。可動域は不明だが、実はエアロバイクに乗ることはお尻の筋肉に大きな刺激を与え、その効果も非常に高い。 | 有酸素運動：有酸素運動はヒップアップに効果的です。 1、健康に良い有酸素運動は、新陳代謝を促進する役割もあります。血流も促進され、血管硬化症や高血圧などの病気の予防や治療効果も期待できます。ただし、この運動は足を交互に動かす必要がある。同時に、左右の脳機能を鍛え、神経系の敏捷性を向上させ、左右の脳をバランスのとれた状態に保ち、早老や老廃物の偏りを防ぎ、健康で若々しい活力を効果的に維持することができる。また、体内のエストロゲンとプロゲステロンの分泌を促進し、性的能力を向上させ、夫婦生活の調和をもたらす。2、心臓病を予防するサイクリングは心臓病を予防する有効な手段のひとつである。 毎年、世界人口の半分以上が心臓病で死亡している。 フィットネスバイクに乗ると、圧縮された血流の動きの足を保持するだけでなく、微小血管組織を強化しながら、血管の末端から心臓に送り返された血液だけでなく、このような動作は、医学では "側副循環 "と呼ばれています。 血管を強化することで、年齢に悩まされることなく、いつまでも若々しくいられる。3、高血圧を防ぐ定期的なサイクリングはまた、いくつかの薬よりも効果的な高血圧を防ぐことができます。 また、肥満や血管硬化を防ぎ、骨を丈夫にすることもできる。 薬の後遺症を心配する必要もない。 |...

エアロバイク 効果
2023/12/01
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