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フィットネスデビュー：ランニングマシン vs フィットネスバイク💪

ランニングマシンとフィットネスバイクは、それぞれ固有の利点と運動効果を持っています。この両者の比較を通じて、それぞれの特徴や利点を明らかにし、適切な選択の手助けを提供します。   ランニングマシンとフィットネスバイクは、共通の目標である脂肪燃焼と心肺機能の向上に向けて設計されています。一時間の運動で約600カロリーを消費するという点では類似していますが、両者の効果やトレーニングスタイルには異なる特徴があります。 この記事では、両者の違いを以下の観点から考察します： 1.運動方式の異なる点 2.身体への損傷角度の比較 3.適応性と空間への適合性の観点   一、共通点について   1、ダイエットに適しているマシン ランニングマシンとフィットネスバイクはすべてカロリーを燃やしてダイエットする運動器械に属して、ランニングマシンとフィットネスバイクは平均して1時間運動してほとんど600カロリーぐらいの熱量を燃やすことができて、だから、この2種類の器械を利用して堅持して鍛えて、ダイエットするのは必然です。   2、心肺機能を向上させる ランニングでもフィットネスバイクでも、実際には人々の日常生活のアウトドア運動をシミュレートし、ランニングマシンは人が道を走ってトレーニングすることをシミュレートし、フィットネスバイクは私たちが自転車に乗る過程をシミュレートします。しかし、彼らがどのようにシミュレーションしても、この2つのトレーニングは結局有酸素運動の一つです。   有酸素運動はダイエットの効果が明らかである以外に、長期にわたって心肺機能を鍛えるのは増加しないだけで、全体の過程の中で呼吸が運動の中で必要なため、隔筋も運動の開きと収縮に従って、これまで、隔筋は強くて力強いことができて、肺活量も空気を吸い込む回数が増えて次第に高くなります。   二、どちらにすればいいでしょうか   ランニングマシンとフィットネスバイクのどちらが優れているのか、どちらが劣っているのかについては、これまで止まったことがないが、両者の違いも明らかだ。   1、ランニングマシンとフィットネスバイクの運動方式が違う 運動姿勢が異なり、ランニングマシンは体が直立しており、筋肉群が異なり、ランニングで牽引できる筋肉群は頭部と頸部の転倒だけでなく上肢下肢、上体下体のほとんどの筋肉群も含まれている。これはなぜランニングマシンが脂肪王と呼ばれているのかを説明している。   フィットネスバイクに関連する筋肉群位臀部、太ももと小腿筋、腰部筋肉は、上肢がトレーニングに参加する機会は少ないが、フィットネスバイクのトレーニングを行う際にも深くトレーニングに参加することができるが、全身の筋肉を調整する難しさはランニングマシンよりずっと高い。   2、身体の損傷角度を比較する ランニングマシンとフィットネスバイクは体に対する損傷が全く異なり、ランニングマシンと地面が接触し、ランニング中に足が地面から離れて空になり、ランニングマシンの台面にぶつかった瞬間から振動が発生し、その過程で発生した弾力は確かに膝を傷つけ、長い間膝が損傷するのは避けられない。 それだけでなく、減震の悪いランニングマシンにぶつかると、運動の過程で、持続的な振動は脳に一定の危害を及ぼす。しかし、フィットネスバイクは地面と接触しないため、ペダルの上で運動するだけなので、膝へのダメージはほとんど0で、運動中に振動は発生せず、脳への損傷もほとんどありません。...

トレーニング フィットネスバイク フィットネス 効果
2023/12/14
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樽の水か浄水器か？ 浄水器選びより浄水器のメンテナンスが重要

水の樽？ 浄水器？ まだ迷っていますか？ 樽の水を選べば浄水器は必要ないと考える家庭もあれば、樽の水を使ってキッチンで浄水器を使い、リビングで浄水器を使う家庭もある。 浄水器：実は、一番最初の浄水器も、樽に水を入れるだけだった。 樽の水？ 浄水器？ まだ迷っているの？ ペットボトルの水を選べば浄水器は必要ないと考える家庭もある。キッチンで浄水器を使い、リビングでペットボトルの水を使う家庭もある。浄水器で濾過した水の安全性を心配する家庭もある。 使い方：樽水：コストはボトル水より低いが、樽水の安全性リスクは無視できない。浄水器：実際、浄水器のごく初期は少し荒い濾過に過ぎなかったが、時代の発展と環境の変化に伴い、浄水器の濾過精度はますます高くなっている；例えば、デュアル浄水器（純水と磁化超ろ過水）、浄水と加熱の統合、コンピューター?バージョンなどである。浄水器は、飲料水システムの機能の一部をすべて浄水の範囲に含めるようになった；浄水器の使用から、実用性の面で水の樽のコレクションは、より強く、より安全です； 便利で安全：便利で安全：樽の水は、ある程度飲料水の問題（同時に共存する安全上の危険、心配）への解決策ですが、私たちの台所で大量の水が解決されていない、我々は、多くの水を使用する調理皿を洗う；水道水の危機を覚えているだろうか？あれは、私たち全員に影響を与えた大きな出来事でしたなぜ浄水器を設置する必要があるかというと、食器洗いや調理に使う水も安全になったからだ；浄水器は、水道の蛇口から水が出る限り、安心してそのまま飲むことができる；そのため、家に子供がいる人や高齢者、妊婦の多くが浄水器を選んでいる；浄水器が水質汚染のある場所で使われるのもそのためである；危険なことが本当に自分の身に起こったとき、私たちは動悸と呼ばれるものを理解するだろうから！とはいえ、浄水器は私たちの生活にとってどれほど重要なものなのだろうか？自然資源防衛協議会（NRDC）の調査によると、2015年に全米で5,363の水道水処理システムが連邦安全規制に違反し、1,800万人以上の地域住民が潜在的な健康リスクにさらされた。NRDCは、国民の飲料水の安全性を懸念し、全米の水道水の水質について包括的な調査と評価を実施した。その結果、フリント事件は孤立したケースではなく、ほぼすべての州で水道水の安全性に問題があり、水道水中の鉛や銅の濃度はすでに連邦の水質?安全基準に違反していることが判明した。報告書はまた、8000件以上の鉛と銅の違反報告を受けたにもかかわらず、米国環境保護庁が強制措置に関与したのは908件にすぎなかったと指摘した。 NEPAはその後、水域の鉛と銅のレベルに関わる飲料水安全基準の施行には「継続的な課題」があることを認める声明を発表した。水道水が基準を満たさない場合、国民に警鐘を鳴らし、問題を明らかにすることができる。 問題に蓋をしたままでは、国民の健康を損なうだけでなく、環境検査機関に対する国民の信頼も失墜する。 何のために？人体内の過剰な血中鉛は、主に神経系、消化器系、造血系、腎臓などにダメージを与え、特に子供にとってはその影響はさらに深刻で、成長の遅れ、行動障害、感覚機能の遅れなどを引き起こし、深刻な場合は麻痺や死に至ることもある。水道水の鉛基準は水質処理技術が遅れているため？ 権威ある調査によれば、上水道の水道水はすべて基準に達している。 水道水の重金属過多の問題は、住民の住宅にある。 1980年代以前に建てられた住宅に住んでいる人が多いため、住宅の老朽化によって給水管が錆びたり傷んだりして、自分の家の水質が鉛過多になったのである。 最も重要なことは、これらの住宅がアメリカ合衆国の半分以上を占めていることであり、解決には長い道のりが必要である！さらに、米国環境保護庁の技術者は、「私の同僚のほとんどは、人々が水道水の品質に自信を持っていないため、自宅に浄水器を設置することを選択しています 」と主張している。 米国では家庭での水質モニタリングの不正行為が蔓延していると言われており、連合機関はその問題を十分に認識していながら、ほとんど対策を行っていない。では、自国の水質に直面したとき、私たちはどのように選択すればよいのだろうか？そこで、家庭用浄水器の正しい選び方を伝授しよう。現在、市場には家庭用浄水器のブランド、様々な形態、価格差が大きく、一般的に数百ドルから数千ドル、あるいは数万ドル、消費者は目がくらんでいる、どのように正しく家庭用浄水器を選択するには？ 認可証を見てください。生活飲料水衛生監督管理弁法 "は、飲料水の健康と安全製品に関与する単位と個人の生産は、政府の保健行政部門の規定に従わなければならないことを規定している製品衛生許可証の承認文書を申請し、承認文書を取得し、生産と販売の前に。購入の際には、中国衛生部の公式サイトを直接チェックし、輸入ブランドであれば輸出入検査報告書があるかどうかを確認することができる。 良い浄水器カートリッジを選ぶ浄水器の心臓部はカートリッジであり、飲料水のろ過効果を左右する。 購入する前に、さまざまな種類のカートリッジの機能と役割を理解しておく必要がある。 一般的には、PPコットン、活性炭、セラミックカートリッジ、限外ろ過カートリッジ、RO逆浸透膜の5種類のカートリッジが市販されている。 その中でも逆浸透膜浄水器は最も精度が高く、濾過効果も高い。RO逆浸透膜浄水器の選択は、消費者が浄水器の水の生産量と廃水の割合を理解する必要があります。 水の生産量は、浄水器の50ガロン（G）など、RO膜の水の生産を指し、浄水器毎時7.5リットルに相当する水の生産50Gの一日（1Gは3.75リットルに等しい）、水の生産量は、3人の家族のための飲料、調理など完全に十分であると述べた。国家必須基準 「逆浸透膜浄水器の水効率限界値と水効率レベル 」の要件によると、すべての逆浸透膜浄水器の浄水率は≥35％でなければなりません。 しかし、一部のメーカーはこの基準を満たすことができず、住民の水道代を無駄に増やしている。...

浄水器
2024/05/09

solemood ウォーターサーバーの選び方

まず、solemood ウォーターサーバーの取扱説明書をご覧ください。solemood ウォーターサーバーは、純水（またはミネラルウォーター）の入った樽を温めたり冷やしたりして、人々が飲みやすくする装置です。 機械は水の入った樽を上部に保持し、樽と組み合わせて使用します。 水飲み場は、温水式、氷温式、氷温式の3種類、氷温式と半導体冷凍式solemood ウォーターサーバー、コンプレッサー式冷凍solemood ウォーターサーバーの2種類にまとめられる。 一、solemood ウォーターサーバーの種類は次のように分けられる 1、バレル水のバケツを置くマシンの上部には、水のバケツは、使用をサポートしています。 バケツ型solemood ウォーターサーバーは、20世紀半ば以前に登場し、このsolemood ウォーターサーバーは、バケツの反転配置の本体の上部に特別なコネクタとして設計され、最新の外国のsolemood ウォーターサーバーは、吸引ポンプの吸入によって、マシンの下部に水のバケツを入れて、この方法は、従来のsolemood ウォーターサーバーよりも安全で衛生的である、異なるsolemood ウォーターサーバーのために、バケツの仕様も様々な方法があります。 アメリカや中国では5ガロンのバケツを使用するものが多く、その他の国や地域では18.9リットル（19リットルや20リットルとも呼ばれる）が標準仕様となっている。2.パイプラインパイプラインを通して浄水された水源にアクセスし、浄水器がその使用をサポートする。 パイプライン?solemood ウォーターサーバー（パイプライン?solemood ウォーターサーバーとも呼ばれる）は、コネクターと水道管を使って主な水源（水道水など）に直接接続するか、浄水器を通してから主な水源に接続する。 つまり、バケツは必要ない。バケツと水道水は常に市場で対立してきたが、ヨーロッパの一部のホテル、レストラン、ホスピタリティ施設では、水道水ディスペンサーが主流になりつつある。 このことは、オフィスでの利用を前提とした従来の配管式solemood ウォーターサーバーに、多くの市場機会があることも示唆している。配管式solemood ウォーターサーバーの市場シェアは、特に消費量の多い場所でのコスト削減により、徐々に拡大している。 実際、ヨーロッパでは配管式solemood ウォーターサーバー業界が大きく好転しており、配管式solemood ウォーターサーバーが新たな発展段階を迎えた結果、多くの大きなビジネスチャンスが生まれている。 これに関連する企業の数も増えており、どの企業もこうした機会に強気だ。 二、solemood ウォーターサーバーの安全性...

solemood ウォーターサーバー
2024/01/03

ウォーターサーバーピュアーを購入するには？ ウォーターサーバーピュアについての知識を知りたい方は、こちらをご覧ください！

ウォーターサーバーピュアとは、樽に入った純水（またはミネラルウォーター）を温めたり冷やしたりして、飲みやすくする装置である。 機械の上に水の入った樽を置き、水の入った樽と併用して使用する。 ウォーターサーバーピュア(Waterサーバーピュア)は、温水式、氷温式、氷温熱式の3種類にまとめられ、氷温機は半導体冷凍式ウォーターサーバーピュアとコンプレッサー式冷凍式ウォーターサーバーピュア2つに分けられる。 一、ウォーターサーバーピュアーの種類分けですが 1、バケツ機械の上に水の入ったバケツを置き、水の入ったバケツが使用を支えます。 バケットウォーターサーバーピュアピュアは20世紀半ば以前に登場し、このウォーターサーバーピュアピュアは、バケットを置くために反転させた本体の上部に特殊なコネクタとして設計され、最新の外国モデルウォーターサーバーピュアピュアは、吸引ポンプ吸入によって、マシンの下部に水のバケットを置くために、従来のウォーターサーバーピュアピュアのより安全で衛生的な、この方法は、ウォーターサーバーピュアピュアのために ウォーターサーバーピュアには、バケツのサイズに多くの種類があります。 米国と中国では、5ガロンのドラム缶の使用のほとんどは、標準仕様の他の国または地域の18.9リットル（19リットルまたは20リットルとしても知られている）です。2.パイプラインパイプラインを通じて浄水された水源にアクセスし、浄水器がその使用をサポートする。 パイプライン?ウォーターサーバーピュア（パイプライン?ウォーターサーバーピュアとも呼ばれる）は、継手やパイプを使用して、水道水などの主要な水源に直接接続されるだけでなく、浄水システムを経由して、主要な水源に接続されます。 つまり、バケツは不要なのだ。バケツと水道水は常に市場で対峙してきたが、ヨーロッパの一部のホテル、レストラン、ホスピタリティ施設では、パイプ式のウォーターサーバー?ピュアウォーターが主流になりつつある。 このことは、従来のオフィス用をベースとしたパイプライン?ウォーターサーバーピュアにも多くの市場機会があることを示している。パイプライン?ウォーターサーバーピュアーの市場シェアは、特に消費量の多い場所でのコスト削減により、徐々に拡大している。 実際、欧州のパイプライン?ウォーターサーバーピュア業界では大きな転換期を迎えており、パイプライン?ウォーターサーバーピュア業界は新たな発展段階に達し、その結果、多くの重要な機会が生まれている。 これに関連する企業の数も増えており、どの企業もこうした機会に強気だ。 二、ウォーターサーバーピュアーの安全性能である。 ウォーターサーバーピュア以电源为动力，若ウォーターサーバーピュア发生漏电，绝缘不良等，都极为危险。1、タイプの選択 どのタイプのウォーターサーバーピュアーを購入するかは、主に飲み口の数と冷却スピードから検討する。 冷凍速度の面では、冷凍時間の同じケースでは、半導体冷凍ウォーターサーバーピュアよりもはるかに速く、後者よりも同じでコンプレッサー冷凍飲料水は、氷水の供給も多くなります。 したがって、このような企業、機関、会議室、オフィス、バー、カラオケホールなどのグループのような機会の多数の飲料水に適したコンプレッサー冷凍ウォーターサーバーピュア。 台数、ホテルの部屋や一般家庭など、半導体冷凍ウォーターサーバーピュア購入で十分です。2、機能の選択ウォーターサーバーピュアーの購入を検討する上で、機能から、これはかなり重要です。 あなたがお茶やコーヒーだけのために、毎日、冷たい飲み物を作るためにウォーターサーバーピュアーを使用することを好まない場合は、暖かいウォーターサーバーピュアーを購入することができ、実用的かつ経済的な両方、若い人が多い場合は、南の熱帯地域の場所と相まって、夏の使用率が高く、冷たい飲み物のように、あなたはホットとコールドウォーターサーバーピュアーを購入する必要があります。 また、氷温と温の3種類の目的機があり、必要に応じて選ぶことができる。3、外観ウォーターサーバーピュアスプレーのプラスチック部品の表面は滑らかで平らであるべきで、均一な色、深く、しっかりした、ひび割れ、傷、水ぶくれおよび他の欠陥があってはならない、接合箇所はよく接続される。4、水テスト外観が決まったら、次は水試験を行う：まずウォーターサーバーピュアトップカバーをチェックし、スマートシートがない場合は、吸水システムが二次汚染の防止を持っていないことを示し、このようなウォーターサーバーピュアーを購入するべきではありません。 スマートシートはしっかりと固定され、分解はスムーズでなければならない。 ガイドコラムとスマートシートのスレッドの組み合わせはしっかりしている必要があります。緩みがある場合は、締め付けることができない、ガイドコラムとスマートシートのスレッドの組み合わせが悪いことを示し、将来の使用は、ガイドコラムの根元が出やすいか、または壊れている。 水タンク（一般的な水注入2?3回）にボトル入りの水は、タップを押さないでください、タップは滴下現象（タップシーリング正常）が表示されるべきではない;水位が急激に低下した場合、バケツの水位を観察し、マシン（水の漏れのうちゴム引取ヘッド）に水の漏れがあることを示す、売買されるべきではない;蛇口の手（1.5?2秒後に冷凍、約2秒後に加熱）を押して、購入されるべきではない;タップの手（1.5?2秒後に冷凍、約2秒後に加熱、約2秒後に加熱）を押して、購入されるべきではない。 2 秒後、約2-2.5 秒後に加熱）、蛇口は水流、滑らかな水、ウォーターディスペンサーの機能が正常であることを示すからであるべきです。 水が出なかったり、水の流れが遅かったりする場合は、水の注入口が塞がっているか、機械が正常でないことを意味します。スマートシートにバケツを挿入した後、水のバケツは自動的にバケツ内の圧力差の役割のために、冷たい胆嚢ホットタンクに流入し、バケツは泡が上昇し、断続的な音を持っている必要があります。 冷水タンク、ホットタンクドレインパイププラグがしっかりしているかどうかを確認し、リングカードがしっかりとプラグがありません。5、電気性能水で満たし、電源を入れ、冷凍を押し、電源スイッチを数回加熱し、スイッチの接触が良好でなければならず、対応するインジケータは、その後、そのウォーターサーバーピュア回路が基本的に正常であることを示しています。 背面パネルの風の口に近い手で冷凍スイッチを押すと、排気の感覚があり、ノイズのノイズが非常に弱い聞くことができない、ファンが正常に動作しています。...

ウォーターサーバーピュア
2024/01/10
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