フィットネスバイクを使ったことはありますか。現在ジムでも自宅でもよく使われているフィットネスバイクはダイエットにとっても人気者で、よくトレーニングメニューに現れます。フィットネスバイクは有酸素運動も無酸素運動に交互にトレーニングできます。 目次 明るい気分に 心臓病を克服する 高血圧の予防 効果的な体重減少 ボディをシェイプアップ 効果的な有酸素運動 精神的な明晰さが向上する |フィットネスバイクでトレーニングするメリット 1.明るい気分に 適度な運動は、明るく楽しい気分にさせるホルモンを分泌させます。 経験上、フィットネスバイクで運動すると、このホルモンが分泌されることが知られています。 2.心臓病を克服する サイクリングは、心臓病を克服するための最良のツールの一つです。フィットネスバイクで定期的に運動することは、心臓に強い影響を与え、血流が速くなるため、私たちの健康にとても良いのです。 さらに、習慣的なサイクリングは、心を豊かにしてくれます。そうしないと、血管はどんどん細くなり、心臓はどんどん劣化し、それがもたらすトラブルを晩年になって経験することになり、サイクリングがいかに完璧なものであるかを知ることになるのです。 3、高血圧の予防 また、自転車での運動は高血圧の予防にもなり、時には薬よりも効果的です。 また、太りにくく、血管が硬くなりにくく、骨の強度が半分になります。 4、効果的な体重減少 この運動は、毎日続けていれば、脂肪がなくなり、体がしっかりしてくるので、とても良いダイエット方法だと思います。 5、ボディをシェイプアップ サイクリングは体重を減らすだけでなく、より引き締まった魅力的な体型を手に入れることができます。 運動で痩せた人、あるいはダイエットをしながら運動した人は、まずダイエットだけの人よりも体型が良く、魅力的です。運動によって得られる引き締まった筋肉や、サイクリングによって得られる小さな足首は、ダイエットで傷だらけになった姿よりずっといいものです! 6.効果的な有酸素運動 サイクリングは酸素を大量に必要とするスポーツです。 かつて、460kmのサイクリングを6日間で完走したお年寄りがいました。高齢者は週に3回以上運動して、心臓を強化し、正常な機能を回復させる必要があります。 心臓を激しく鼓動させなければならないが、あまり長い時間鼓動させてはいけない。 そうすることで、バスに乗るときや困難な状況に抵抗するときなど、緊急事態に対応することができます。 7.精神的な明晰さが向上する...
科学技術の急速な発展と都市交通の複雑化に伴い、折りたたみ電動アシスト自転車は徐々に人々の日常的な移動の第一選択肢となってきた。この新しい交通手段は、ゼロエミッション、低騒音などの環境特性を持つだけでなく、人々の移動により健康的で便利な方法を提供する。本稿では、折りたたみ式電動アシスト自転車に搭載された先進的なブレーキシステムに焦点を当て、それがどのように優れたブレーキ性能を発揮し、サイクリストの安全を確保するのかについて述べる。 ブレーキシステム 折りたたみ式電動アシスト自転車のブレーキ性能を最適なものにするため、多くのハイエンドモデルには先進的なブレーキシステムが搭載されている。これらのブレーキシステムには通常、油圧ブレーキまたはケーブルプルブレーキ、および高速応答と強力な制動力を備えた高性能ディスクが採用されている。 油圧式ブレーキ:油圧式ブレーキは、ブレーキペダルからブレーキディスクに制動力を伝達するために作動油を使用します。このシステムは優れた制動性能を持ち、短時間で強い制動力を発生させることができます。 また、油圧式ブレーキは反応速度が比較的速く、急ブレーキの状況にも対応しやすい。 ケーブル・プル・ブレーキ:ケーブル・プル・ブレーキは、ブレーキ・ペダルからブレーキ・ディスクに制動力を伝達するために機械式ケーブルを使用します。 このシステムは、油圧式ブレーキに比べると若干応答性が劣るかもしれないが、ケーブル・プル・ブレーキはメンテナンス費用が安く、価格に敏感な消費者に適している。 高性能ブレーキディスク:高性能ブレーキディスクも、折りたたみ式電動自転車の主要部品のひとつである。 これらのディスクは通常、熱安定性と耐摩耗性に優れた高炭素鋼または合金材料で作られている。安定したブレーキ性能を維持しながら強力な制動力を発揮し、ライダーの安全を確保する。第二に、優れたブレーキ性能 先進的なブレーキシステムは、折りたたみ電動アシスト自転車に優れたブレーキ性能を提供する。 これらの性能は、複雑な都市環境においてこの交通手段をより安全なものにしています。 素早い反応:油圧式、ケーブル・プル・ブレーキシステムともに、短時間で強い制動力を発生させることができます。 これは、ライダーが不測の事態に素早く対応できることを意味し、運転の安全性を高めます。 強力な制動力:高性能ブレーキディスクと高摩擦係数ブレーキパッドのおかげで、折りたたみ式電動アシスト自転車は強力な制動力を生み出すことができます。これにより、ライダーは平坦な路面やスロープでより効果的にブレーキをかけることができ、走行安定性が確保されます。 耐久性:先進的なブレーキシステムは通常、寿命が長い。 長期間の使用や過酷な環境にも耐え、安定したブレーキ性能を維持することができる。 つまり、折りたたみ式電動アシスト自転車に搭載されている高度なブレーキシステムは、優れたブレーキ性能を発揮する。 これらのシステムは、ライダーの安全を確保するために、短時間で強い制動力を発生させることができる。 技術の絶え間ない発展により、未来の折りたたみ式電動アシスト自転車はより先進的なブレーキ技術を採用し、より優れたブレーキ性能を提供し、人々の走行により安全で便利な体験をもたらすと信じるに足る理由がある。
水の樽? 浄水器? まだ迷っていますか? 樽の水を選べば浄水器は必要ないと考える家庭もあれば、樽の水を使ってキッチンで浄水器を使い、リビングで浄水器を使う家庭もある。 浄水器:実は、一番最初の浄水器も、樽に水を入れるだけだった。 樽の水? 浄水器? まだ迷っているの? ペットボトルの水を選べば浄水器は必要ないと考える家庭もある。キッチンで浄水器を使い、リビングでペットボトルの水を使う家庭もある。浄水器で濾過した水の安全性を心配する家庭もある。 使い方:樽水:コストはボトル水より低いが、樽水の安全性リスクは無視できない。浄水器:実際、浄水器のごく初期は少し荒い濾過に過ぎなかったが、時代の発展と環境の変化に伴い、浄水器の濾過精度はますます高くなっている;例えば、デュアル浄水器(純水と磁化超ろ過水)、浄水と加熱の統合、コンピューター?バージョンなどである。浄水器は、飲料水システムの機能の一部をすべて浄水の範囲に含めるようになった;浄水器の使用から、実用性の面で水の樽のコレクションは、より強く、より安全です; 便利で安全:便利で安全:樽の水は、ある程度飲料水の問題(同時に共存する安全上の危険、心配)への解決策ですが、私たちの台所で大量の水が解決されていない、我々は、多くの水を使用する調理皿を洗う;水道水の危機を覚えているだろうか?あれは、私たち全員に影響を与えた大きな出来事でしたなぜ浄水器を設置する必要があるかというと、食器洗いや調理に使う水も安全になったからだ;浄水器は、水道の蛇口から水が出る限り、安心してそのまま飲むことができる;そのため、家に子供がいる人や高齢者、妊婦の多くが浄水器を選んでいる;浄水器が水質汚染のある場所で使われるのもそのためである;危険なことが本当に自分の身に起こったとき、私たちは動悸と呼ばれるものを理解するだろうから!とはいえ、浄水器は私たちの生活にとってどれほど重要なものなのだろうか?自然資源防衛協議会(NRDC)の調査によると、2015年に全米で5,363の水道水処理システムが連邦安全規制に違反し、1,800万人以上の地域住民が潜在的な健康リスクにさらされた。NRDCは、国民の飲料水の安全性を懸念し、全米の水道水の水質について包括的な調査と評価を実施した。その結果、フリント事件は孤立したケースではなく、ほぼすべての州で水道水の安全性に問題があり、水道水中の鉛や銅の濃度はすでに連邦の水質?安全基準に違反していることが判明した。報告書はまた、8000件以上の鉛と銅の違反報告を受けたにもかかわらず、米国環境保護庁が強制措置に関与したのは908件にすぎなかったと指摘した。 NEPAはその後、水域の鉛と銅のレベルに関わる飲料水安全基準の施行には「継続的な課題」があることを認める声明を発表した。水道水が基準を満たさない場合、国民に警鐘を鳴らし、問題を明らかにすることができる。 問題に蓋をしたままでは、国民の健康を損なうだけでなく、環境検査機関に対する国民の信頼も失墜する。 何のために?人体内の過剰な血中鉛は、主に神経系、消化器系、造血系、腎臓などにダメージを与え、特に子供にとってはその影響はさらに深刻で、成長の遅れ、行動障害、感覚機能の遅れなどを引き起こし、深刻な場合は麻痺や死に至ることもある。水道水の鉛基準は水質処理技術が遅れているため? 権威ある調査によれば、上水道の水道水はすべて基準に達している。 水道水の重金属過多の問題は、住民の住宅にある。 1980年代以前に建てられた住宅に住んでいる人が多いため、住宅の老朽化によって給水管が錆びたり傷んだりして、自分の家の水質が鉛過多になったのである。 最も重要なことは、これらの住宅がアメリカ合衆国の半分以上を占めていることであり、解決には長い道のりが必要である!さらに、米国環境保護庁の技術者は、「私の同僚のほとんどは、人々が水道水の品質に自信を持っていないため、自宅に浄水器を設置することを選択しています 」と主張している。 米国では家庭での水質モニタリングの不正行為が蔓延していると言われており、連合機関はその問題を十分に認識していながら、ほとんど対策を行っていない。では、自国の水質に直面したとき、私たちはどのように選択すればよいのだろうか?そこで、家庭用浄水器の正しい選び方を伝授しよう。現在、市場には家庭用浄水器のブランド、様々な形態、価格差が大きく、一般的に数百ドルから数千ドル、あるいは数万ドル、消費者は目がくらんでいる、どのように正しく家庭用浄水器を選択するには? 認可証を見てください。生活飲料水衛生監督管理弁法 "は、飲料水の健康と安全製品に関与する単位と個人の生産は、政府の保健行政部門の規定に従わなければならないことを規定している製品衛生許可証の承認文書を申請し、承認文書を取得し、生産と販売の前に。購入の際には、中国衛生部の公式サイトを直接チェックし、輸入ブランドであれば輸出入検査報告書があるかどうかを確認することができる。 良い浄水器カートリッジを選ぶ浄水器の心臓部はカートリッジであり、飲料水のろ過効果を左右する。 購入する前に、さまざまな種類のカートリッジの機能と役割を理解しておく必要がある。 一般的には、PPコットン、活性炭、セラミックカートリッジ、限外ろ過カートリッジ、RO逆浸透膜の5種類のカートリッジが市販されている。 その中でも逆浸透膜浄水器は最も精度が高く、濾過効果も高い。RO逆浸透膜浄水器の選択は、消費者が浄水器の水の生産量と廃水の割合を理解する必要があります。 水の生産量は、浄水器の50ガロン(G)など、RO膜の水の生産を指し、浄水器毎時7.5リットルに相当する水の生産50Gの一日(1Gは3.75リットルに等しい)、水の生産量は、3人の家族のための飲料、調理など完全に十分であると述べた。国家必須基準 「逆浸透膜浄水器の水効率限界値と水効率レベル 」の要件によると、すべての逆浸透膜浄水器の浄水率は≥35%でなければなりません。 しかし、一部のメーカーはこの基準を満たすことができず、住民の水道代を無駄に増やしている。...
浄水器の主な機能は水中の有害物質をろ過することで、1980年代に登場した。 浄水器には大きく分けて、逆浸透膜浄水器、限外ろ過膜浄水器、エネルギー浄水器の3種類があり、最も強力な浄化能力を持つのが逆浸透膜浄水器である。 ここでは浄水器の原理を理解し、浄水器の有用性を見てみよう。 まず浄水器の原理 浄水器の作動原理には、単段ろ過、二段ろ過、三段ろ過、四段ろ過、五段ろ過、五段ろ過以上の種類がある。1、単段ろ過:1μmまたは5μm PP綿ポリプロピレン繊維カートリッジ+ UDFヤシ殻粒状活性炭カートリッジは、水の5μm以上の浮遊物質や粒子状物質、水の清澄化を除去することができ、活性炭吸着が効果的に水の味を改善するために、水の色や臭い、水の残留塩素を吸着することができます。 高品質の飲料水浄化水源にのみ適応する。2、二段ろ過:1μmまたは5μmのPP綿ポリプロピレン繊維カートリッジは、水中の5μm以上の浮遊物質と粒子状物質を除去し、水源を明確にします;3、三段ろ過:5μmのPPFポリプロピレン繊維カートリッジを使用し、水中の5μm以上の浮遊物や微粒子を除去し、水源を透明にする。4、四段濾過:0.5μm CFフル珪藻土微多孔セラミックカートリッジを使用し、水中の0.5μm以上の錆、赤虫、プランクトン及び微粒子を除去し、水源を清澄化することができる;5、5つ以上の濾過レベル:科学技術の発展に伴い、最高レベルの10以上の濾過レベル。 第二に、浄水器の分類原理 1、沸騰法これは古くからある方法で、水道水を沸騰させてから飲む方法で、中国では一般的に使われている。 沸騰させた水は細菌を殺すことができるが、一部の化学物質や重金属は除去できず、たとえ含有量が非常に少なくても、飲用には安全ではない。2、ミネラル除去法浄化の基礎となる水に有益なミネラル成分(カルシウム、亜鉛、ストロンチウムなど)を添加する方法を指す。 市販の浄水器は、一般的に麦飯石を添加した浄水器を通してミネラル化の目的を達成しているが、人工的なミネラル化の有効性はまだ議論の余地がある。3、浄水器新しく発明された日本製品で、まず水を浄化し、次に電気分解して活性化させ、アルカリ性の活性水とPH値の人体環境は人体に対応し、飲用に適した健康効果があります;酸性の活性水は洗顔、入浴、美容効果に使用できます。 しかし、全体の水、全体の水質と人体への水の使用の全体の原則は、異なる見解があり、さらに検討する必要があります。4、活性炭吸着(次の3つの形態に分けることができる)より一般的に使用され、主にエッセンス、石炭、シェル(カーネル)と化学的方法または物理的な活性化法を介して他の炭素含有物質である。 非常に多くの微細孔と比表面積を持つため、強力な吸着能力を持ち、効果的に水中の有機汚染物質を吸着することができます。 また、活性化の過程で、活性炭の表面の非結晶部分は、いくつかの酸素含有官能基を形成するために、これらのグループは、化学吸着と触媒酸化、還元特性を持つ活性炭を作り、効果的に水中のいくつかの金属イオンを除去することができます。5.逆浸透膜法膜分離技術は、圧力のこの方法は、合成膜を介して水になり、膜は唯一の純粋な水を通過させることができ、汚染物質は除外されます。 R / O逆浸透膜技術の使用は、米国政府とNASAは、ハイテクの結果を精緻化するための努力の年後に、月の宇宙飛行士の飲料水の問題を解決するために、数億ドルを費やす。 コストが高く、水質の悪い地域に適している。6、精密濾過と過濾過法精密ろ過法は、セルロースやポリマー材料で作られた微多孔膜を使用し、その均一な孔径を利用して、水中の粒子、細菌、コロイドなどを遮断し、膜を通過して除去されないようにします。 この微多孔膜ろ過技術は、粒子密度ろ過技術とも呼ばれ、ミクロンやナノメートルの粒子やバクテリアをろ過することができる。 過濾過と精密濾過は膜分離技術で、両者の間に明らかな境界はなく、過濾過の作動圧力は一般的に約0.3MPaで、水中の大きな分子、細菌、ウイルスなどを除去できるが、流束は低い。7、複合水中の有害物質の除去が困難な場合、2種類以上のプロセスを複合的に使用する方法。 活性炭吸着、紫外線殺菌、活性炭吸着、逆浸透、活性炭吸着、精密ろ過(ろ過以上)、ポリプロピレンマイクロファイバー、ライブペンテカーボン、精密ろ過(ろ過以上)など。 複合浄水器では、膜技術複合浄水器の浄水性能が優れている、特に微生物(細菌、藻類など)の除去に比較的大きな効果を持っている、これらの浄水器のいくつかは、直接良質の飲料水にすることができ、消費者の大半は歓迎し、浄水器の現在の開発のためのホットスポットとなっている。浄水器は役に立つのか? 浄水器は実際に非常に便利で、特にいくつかの科学実験では、水質要求が非常に高く、浄水器が必要である。 ちなみに、浄水器の寿命のほとんどは2段階ろ過で、生水は飲めません。上記の浄水器の原理と分類方法から、家庭用浄水器は本質的に水の処理の深さの小型化であり、その処理の主な対象は、水道水の濁度、色度、臭気、有機物であることを確認することは困難ではありません。 以上、浄水器の原理と関連情報を紹介したが、皆様のお役に立てれば幸いである!