SOLEMOOD ZEPAN ERWAY NEXGIM
50th
  • 製品情報
    • すべての商品
    • インテリア・家電
    • スポーツ・フィットネス
    • 美容・ケア
    • アウトドア
  • レビュー
    • インテリア・家電のレビュー
    • スポーツ・フィットネスのレビュー
    • 美容・ケアのレビュー
    • アウトドアのレビュー
  • リリース
    • インテリア・家電に関するリリース
    • スポーツ・フィットネスに関するリリース
    • 美容・ケアに関するリリース
    • アウトドアに関するリリース
  • 私たちについて
    • アフターサービス
    • ご利用ガイド
    • 製品に関するFAQ
    • ダウンロードセンター
cart
0 0個のアイテム
合計:
¥0

  • -すべての商品
  • -インテリア・家電
  • -スポーツ・フィットネス
  • -美容・ケア
  • -アウトドア

  • -インテリア・家電のレビュー
  • -スポーツ・フィットネスのレビュー
  • -美容・ケアのレビュー
  • -アウトドアのレビュー

  • -インテリア・家電に関するリリース
  • -スポーツ・フィットネスに関するリリース
  • -美容・ケアに関するリリース
  • -アウトドアに関するリリース

  • -アフターサービス
  • -ご利用ガイド
  • -製品に関するFAQ
  • -ダウンロードセンター
Search
インテリア・家電
キッチン家電
清潔家電
インテリア
日用品
スポーツ・フィットネス
有酸素運動
パワートレーニング
美容・ケア
美容
ケア
アウトドア
車用品
電動アシスト自転車
日傘/雨傘
お出かけ小物
日用消耗品
>売り上げランキング
SOLEMOOD ウォーターサーバー 浄水型「PURE」
電動折りたたみ自転車 ERWAY A02
折りたたみ電動アシスト自転車 ERWAY A01
モバイルバッテリー pd15 zepan
SOLEMOOD ホット サンドメーカー 電気 ワッフルメーカー
AI フィットネスバイク NEXGIM QB-C01S 自動負荷調整 Zwift対応
>人気ランキング
シェルジャンプスターターSSL SJP
ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
焼肉 グリルプレート SOLEMOOD G1081ps
ルームバイク NEXGIM mg03
エクササイズバイク NEXGIM 061e
>好評ランキング
マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
クッキングポット SOLEMOOD WL-G301
2in1モバイルバッテリー かわいい zepan PD50W
ワイヤレス モバイルバッテリー zepan wpd30
ながらバイク NEXGIM QB-X05
ユーザー
購入した商品
  • れ*** マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
  • れ*** ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
  • み*** マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
  • L*** ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
  • 出*** ホット サンドメーカー 電気 ワッフルメーカー
  • ボ*** SOLEMOOD ウォーターサーバー 浄水型「PURE」
  • N*** ホットプレート 焼肉 グリル鍋 一人用
  • G*** SOLEMOOD ウォーターサーバー 浄水型「PURE」
  • 北*** マルチサンドメーカー 2枚 ワッフルメーカー タイマー付き
  • に*** ホット サンドメーカー 電気 ワッフルメーカー

エアロバイクダイエットのよくある誤解と修正法

一、誤解   健康と理想的な体を追求する道では、エアロバイクは一般的な有酸素運動器具として、ダイエッターの大半は大きな期待を持っている。 しかし、実際の使用過程では、多くの人がエアロバイクの誤解や不適切な使用により、ダイエットがうまくいかず、間違ったゾーンに入ってしまうこともある。 ここにいくつかの一般的な誤解があります：   誤解1：高強度トレーニングの追求 多くの人は、高強度トレーニングだけが脂肪燃焼効果を実現できると信じている。 しかし、強度が高すぎるとオーバーワークになり、ケガのリスクが高まり、持続的な運動にはつながらない。 誤解2：食事調整をおろそかにする 毎日エアロバイクに乗るだけでダイエットできると考えている人がいるが、食事の重要性を軽視している。 ダイエットには摂取カロリーより消費カロリーの方が必要なので、食事調整に気を配らなければ、ダイエット効果は激減してしまう。 誤解3：運動時間が足りない ダイエットのためにエアロバイクを選ぶ人は多いが、効果的な脂肪燃焼効果を得るには運動時間が足りない。 短時間の運動では、糖分を燃焼させるだけで、脂肪を効果的に燃焼させることはできない。 誤解4：姿勢が悪い 間違った姿勢でエアロバイクに乗ると、トレーニング効果に影響するだけでなく、体を痛める原因にもなる。 例えば、不適切なシートの高さ、体の過度な前傾姿勢などは、不快感や怪我につながる可能性があります。   上記のような誤解に対して、次のような修正方法を取ることで、エアロバイクがダイエットの道しるべとなることができます：   修正方法1：適切なトレーニングプログラムを作成する 個人の体調やダイエット目標に応じて、適切なトレーニング計画を立てる。 1週間の運動頻度、各トレーニングの時間と強度を含む。 適度な強度で持続性のある有酸素運動は、脂肪の消費をより助長する。 修正法2：食事構成を調整する エアロバイクに乗っている間は、食事の構成を調整し、摂取カロリーをコントロールすることに注意する。 低カロリーで栄養価の高い食品を選び、野菜や果物の摂取量を増やし、高糖質・高脂肪の食品の摂取量を減らす。 修正3：十分な運動時間の確保 理想的なダイエット効果を得るためには、エアロバイクに乗る時間は1回30分以上、45分から1時間の間でコントロールするのがベストです。...

エアロバイク ダイエット
2023/12/19

ルームランナーで痩せる！効果的な室内トレーニング法

健康やダイエットに関心が高い現代人にとって、「ルームランナーで痩せる」ことは、非常に興味深いテーマです。天候や外の環境に左右されずに運動ができるルームランナーは、特に忙しい人々や自宅で手軽にエクササイズをしたい方にとって理想的なトレーニング機器と言えるでしょう。この記事では、ルームランナーで効果的に痩せるための方法とポイントを解説します。 一、ルームランナー利用のメリット 1、天候に左右されない：自宅で使えるため、雨や雪、暑さ寒さに関わらず一年中安定してトレーニングできます。2、時間を選ばない：営業時間に縛られるジムと異なり、好きな時間にトレーニング可能です。3、プライバシーが保たれる：自宅でのトレーニングのため、人目を気にすることなく集中できます。 二、ルームランナーで痩せるためのトレーニング法 1、ウォーミングアップ:運動前には必ず、軽い歩行やストレッチで体を温めましょう。怪我を防ぐだけでなく、運動効率も上がります。2、インターバルトレーニング:短時間の高強度運動と低強度運動を交互に行うインターバルトレーニングは、脂肪燃焼効果が高く、短期間でダイエット効果を実感できます。例えば、1分間のジョギングの後に2分間の早歩きを繰り返すなど、自分の体力に合わせて強度を調節しましょう。3、持久走トレーニング:ゆっくりとしたペースで長時間走行することで、有酸素運動としての効果を最大化します。脂肪燃焼に加え、心肺機能の向上にも役立ちます。4、クールダウン:運動後はゆっくりと歩いたり、ストレッチを行って筋肉の緊張をほぐしましょう。これにより、次の日の筋肉痛を和らげることができます。 三、ダイエット成功のコツ 1、定期的なトレーニング:効果を実感するためには、週に数回のトレーニングを継続することが大切です。2、食生活の見直し:運動だけではなく、摂取カロリーや栄養バランスにも注意しましょう。特に、糖質や脂質の過剰な摂取は避け、野菜やタンパク質をしっかり摂るように心がけてください。3、十分な水分補給:ルームランナーでの運動中も、こまめに水分補給を行い、脱水状態にならないよう注意しましょう。 四、まとめ 「ルームランナーで痩せる」ためには、正しいトレーニング方法と、運動を補完する健康的な生活習慣が重要です。自宅で気軽にできるルームランナーを活用し、効率的なダイエットに挑戦してみてください。まとめ：以上、ルームランナー痩せるの使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

ルームランナー痩せる
2024/08/12

エアロバイクで効果的にお腹周りを引き締める方法

エアロバイクは、手軽に始められる有酸素運動として人気があります。特に「エアロバイクお腹」の引き締めに関心を持つ人は多いでしょう。この記事では、エアロバイクを利用してお腹周りを効果的に引き締める方法について紹介します。 一、エアロバイクでお腹を引き締めるメカニズム エアロバイク運動は主に下半身の筋肉を使いますが、正しいフォームで行えば、コア（体幹）の筋肉も同時に鍛えることができます。コアの筋肉を鍛えることで、お腹周りをサポートし、姿勢の改善や脂肪燃焼効果を高めることが期待できます。 二、効果的なエアロバイクの利用法 1、正しい姿勢を保つ：背筋を伸ばし、腹筋に少し力を入れるよう意識しながらペダリングします。これにより、コアの筋肉がしっかりと働くようになります。2、インターバルトレーニングを取り入れる：高強度と低強度の運動を交互に行うインターバルトレーニングは、脂肪燃焼効果を高めるのに効果的です。お腹周りの脂肪を効率よく減らすためにも、この方法が推奨されます。3、長時間の運動を目指す：お腹周りの脂肪を燃焼させるには、長時間の運動が必要です。最低でも30分以上の運動を心掛けましょう。4、運動強度を徐々に上げる：運動強度を徐々に上げることで、体が運動に慣れ、より多くのカロリーを消費するようになります。体に負担をかけ過ぎない範囲で徐々に強度を上げていきましょう。5、定期的に運動する：継続は力なり。定期的にエアロバイクを利用することで、徐々にお腹周りの引き締め効果を感じることができます。 三、お腹周りの引き締めに役立つ補助運動 エアロバイク運動と合わせて、腹筋運動やプランクなどのコアトレーニングを取り入れることで、さらにお腹周りの引き締め効果を高めることができます。日常的にこれらの運動を組み合わせることで、理想のお腹周りを目指しましょう。 四、まとめ エアロバイクは、ただペダルを漕ぐだけでなく、正しい姿勢を意識し、インターバルトレーニングや長時間運動を取り入れることで、お腹周りの引き締めに効果的な運動になります。定期的な運動と適切な栄養摂取を心掛け、美しいボディラインを目指しましょう。まとめ：以上、エアロバイクお腹の使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

エアロバイクお腹
2024/07/31

900キロカロリーを消費する運動プラン

ダイエットやフィットネス目標の中で、「900キロカロリー運動」という目標を設定している人も多いでしょう。このような高いカロリー消費を目指す場合、どのような運動を組み合わせれば効果的に目標を達成できるのでしょうか。本記事では、900キロカロリーを消費するための運動プランについて紹介します。 一、900キロカロリー消費へのアプローチ 900キロカロリーを一度のトレーニングセッションで消費することは大変ですが、複数の運動を組み合わせることで達成可能です。以下は、それぞれの運動で大体どれくらいのカロリーが消費されるかの例です（注：消費カロリーは運動強度や個人の体重によって異なります）。1、ランニング:速度10km/hで60分間走ることで約600キロカロリーを消費します。2、サイクリング:中強度で30分行うことで約300キロカロリーを消費します。これだけで合計900キロカロリーの消費に近づきますが、より効果的に、そして楽しみながら達成するためには、以下のポイントをお勧めします。 二、効果的な900キロカロリー消費プラン 1、インターバルトレーニング:高強度インターバルトレーニング（HIIT）を取り入れることで、短時間で高いカロリー消費を目指せます。例えば、全力で30秒スプリントした後、90秒の軽いジョギングまたはウォーキングで回復する、このサイクルを10回繰り返します。2、複合運動:スクワットやバーピーなどの複合運動は、多くの筋肉群を使うためカロリー消費が高まります。20分間の複合運動セットを加えることで、さらにカロリーを消費できます。3、水分補給と栄養:高いカロリー消費を目指す運動プランでは、適切な水分補給とエネルギー源の摂取が非常に重要です。特に長時間の運動前後には、十分なプロテインと炭水化物を含んだ食事を摂ることを心掛けましょう。 三、まとめ 900キロカロリーを消費する運動プランを実施する際は、計画的にアプローチすることが重要です。ランニングやサイクリングなどの有酸素運動に、HIITや複合運動を組み合わせることで、効率良くカロリーを消費し、ダイエットや体力向上を目指すことができます。しかし、急激な運動増加は体への負担や怪我のリスクも高まるため、自分の体調や体力に合わせて無理なく進めていくことが大切です。まとめ：以上、900キロカロリー運動の使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

900キロカロリー運動
2024/07/25

エアロバイクによるリハビリ効果とその活用方法

エアロバイクは、運動不足の解消や体力向上だけでなく、「エアロバイクリハビリ効果」にも注目が集まっています。リハビリテーションの一環として利用することで、怪我の回復を支援し、機能の改善を促進することが可能です。本記事では、エアロバイクによるリハビリ効果とその活用方法について詳しく解説します。 一、エアロバイクリハビリ効果の主なポイント 1、低負荷で関節に優しい:エアロバイクは地面への衝撃が少ないため、膝や腰などの関節にかかる負担が少なく、リハビリテーション中の人にとって安全な運動方法です。2、血流促進による回復支援:有酸素運動であるエアロバイクは血流を促進し、怪我や手術後の部位への栄養供給と老廃物の排出を助けます。3、筋力の維持と向上:下半身の筋肉を中心に、均等に筋力を使うことで、筋力の低下を防ぎながら、徐々に筋力を強化していくことができます。4、持久力と心肺機能の改善:定期的なトレーニングにより、体の持久力と心肺機能の向上が期待でき、日常生活での活動量の増加につながります。 二、エアロバイクリハビリ活用方法 1、専門家の指導の下でプログラムを開始する:リハビリを目的とした場合、医師や理学療法士などの専門家と相談しながら、個人の状態に適したプログラムを計画することが大切です。2、サドルとペダルの位置を調整する:膝や腰への負担を最小限に抑えるため、サドルの高さやペダルの位置を正しく調整し、適切な姿勢で運動ができるようにします。3、徐々に強度と時間を増やす:急激な運動はリスクを伴うため、最初は軽い負荷から始め、徐々に運動強度や時間を増やしていくことが重要です。4、定期的な評価を行う:リハビリ効果を最大限に引き出すため、定期的に医師や理学療法士による評価を受け、必要に応じてプログラムを調整していくことが望ましいです。 三、まとめ エアロバイクによるリハビリ効果は、怪我や手術後の回復期に非常に有効です。低負荷で安全に運動が行えるため、関節への負担を最小限に抑えながら、筋力や心肺機能の向上を図ることができます。専門家の指導の下、適切なプログラムを実施することで、リハビリテーションの効果を最大化させることが可能です。まとめ：以上、エアロバイクリハビリ効果の使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

エアロバイクリハビリ効果
2024/07/23

ロードバイクが糖尿病管理に与える影響

ロードバイクを使用したサイクリングは、糖尿病患者にとって非常に有益な運動オプションの一つです。定期的なサイクリングは、血糖値のコントロール、体重管理、心血管系の健康改善に役立ちます。具体的に、ロードバイクを利用した運動が糖尿病管理にどのように役立つのかを詳しく見ていきましょう。 一、血糖値のコントロール サイクリングは有酸素運動の一種であり、体内でのインスリンの利用効率を高めることが知られています。定期的な運動により、筋肉がエネルギーとして血中の糖を使用するため、血糖値が低下します。これは、特に食後の血糖値の急激な上昇を抑制するのに有効です。 二、体重管理 過体重や肥満は、2型糖尿病の主要なリスクファクターです。ロードバイクでのサイクリングはカロリー消費が大きいため、体重管理や肥満の予防、改善に貢献します。体重が減少すると、インスリン抵抗性が改善し、血糖値が安定しやすくなります。 三、心血管系の健康 糖尿病患者は、心血管疾患のリスクが高いとされています。ロードバイクを使ったサイクリングは、心臓の効率を向上させ、血圧を下げ、良好なコレステロール（HDL）のレベルを上げることができます。これらの変化は、心血管系の健康にとってプラスに働きます。 四、運動を始める前の注意点 1、医師との相談：新しい運動プログラムを始める前には、必ず医師と相談し、自分の健康状態に合った運動計画を立てましょう。2、血糖値のモニタリング：運動前後の血糖値をチェックし、適切に栄養補給することで、運動による血糖値の急激な変動を防ぎます。3、適切な装備：特に足元のケアは重要です。糖尿病患者は足の小さな傷も深刻な問題につながりやすいため、適切なサイクリングシューズを選び、足の保護に努めましょう。 五、まとめ ロードバイクを用いたサイクリングは、糖尿病の管理において多面的に貢献する健康活動です。血糖値のコントロール、体重管理、心血管系の健康維持に有効な運動方法であり、糖尿病患者にとって積極的に取り入れたい運動の一つです。しかし、運動を始める前には医師と相談するなど、適切な準備と注意が必要です。まとめ：以上、ロードバイク糖尿病の使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。

ロードバイク糖尿病
2024/07/11
  • <
  • 1
  • …
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • …
  • 21
  • >
会社概要
50thについて
お問い合わせ
顧客サービス
無料登録
配送について
お支払について
返品・交換について
ポリシーと規則
プラットフォームポリシー
プライバシーポリシー
利用規約
ブランド
Shell
Philips
ZEPAN
NEXGIM
SOLEMOOD
ERWAY
YUWELL
Deparee
使用できる決済サービス一覧
American Express、Apple Pay、Google Pay、Mastercard、Shop Pay、Visaがご利用頂けます。
  • 社名: 鑫三海株式会社
  • Tel: 072-247-9283(代表)
  • Fax: 072-247-9282
  • 住所：〒590-0012 大阪府堺市堺区浅香山町3-9-11
  • メール：50th@sinsankai.co.jp
豆知識
© 2025, 50th Powered by Japan
0 0個のアイテム
072-247-9283
トップに戻る