水質汚染が深刻化するにつれ、浄水器を設置する人が増えている。 今日は、この問題を解明するために、浄水器は便利であることを以下のように紹介します。浄水器は便利で、あらゆる種類の浄化物質を濾過するのに役立ち、生の飲料基準に達することができ、コストが低い。 浄水器は純粋に物理的なろ過方法であり、細菌、残留塩素、重金属、スケール(カルシウム、マグネシウムなど)、揮発性物質、錆、沈殿物など、あらゆる種類の浄化を効果的に除去することができ、絶対的な樽水のコストははるかに低く、水は良い味、間接的に飲むことができ、沸騰させる必要はありません、したがって、家族の最も理想的な飲料水処理プログラムです。 浄水器は便利で、一段濾過は主に活性炭を使用して水中の異質な色や臭いを除去し、二段濾過は水中の塩素を吸収して水の味を改善することができます。 三段濾過と完全な珪藻土微多孔セラミック?カートリッジの追加により、水中の大腸菌、黄色ブドウ球菌などを除去することができる。 4段階目の濾過は、PPFポリプロピレン繊維とUDFヤシ殻粒状活性炭を使用し、真水の甘い味を持つ水の本質を作る。 より高いレベルのろ過は、水を低分子クラスターにし、水の活性を長期間維持することができます。浄水器は有用である、限外ろ過浄水器は水の細菌そしてウイルスおよび他の不純物をろ過できる、私達の毎日の手洗い、皿洗い、炊事および他の日常生活水必要性を満たすことができる、水の浄化の限外ろ過膜を使用して限外ろ過浄水器は物理的なろ過である、水の化学物質をろ過することができない。 水質が良好な地域では、限外ろ過浄水器を検討することができますが、限外ろ過浄水器で浄化された水の味は逆浸透膜浄水器ほど良好ではないため、消費者は活性炭プラス限外ろ過膜を検討することができ、限外ろ過浄水器の味の問題を解決する。 一般的に逆浸透膜浄水器と限外ろ過浄水器では、限外ろ過膜と逆浸透膜を保護するための予備ろ過に使用されます。 限外濾過膜は、コロイド、微生物などを効果的にブロックすることができますが、重金属やスケールを除去することはできません。水道水の硬度が高くなく、重金属含有量が標準領域を超えていない場合、限外濾過膜ろ過水の使用は、手洗い、洗顔、野菜を洗うなどの日常生活を満たすことができます。ナノろ過膜は、限外ろ過膜と毛髪浸透膜の中間のろ過精製度で、一般的に工業用純水製造に使用される。 逆浸透(RO)膜の濾過効果は最も強く、水の沈殿物、コロイド、錆、藻類、細菌やウイルスバー、溶解化合物、重金属イオンなどほとんどすべての不純物を濾過することができ、濾過された水は直接飲むことができます。
利便性、スピード、環境保護などの利点で高い支持を得ている電動 アシスト 付き 自転車だが、電動 アシスト 付き 自転車バッテリーも人気が高まり、徐々に注目されるようになってきた。 どんなバッテリーがいいのか、どのブランドのバッテリーが高評価なのかなどが話題になっている。 1.バッテリーの電気容量や電圧などの指標に注目するバッテリーは電動 アシスト 付き 自転車の最も重要な動力源であり、容量、パワー、走行距離の違いにより、電動 アシスト 付き 自転車の価格差は2~3倍になる。 したがって、購入の際には、購入するE-バイクのバッテリーのボルト数とアンペア数を確認する必要があります。 通常の場合、48ボルト、20アンペアの電動 アシスト 付き 自転車バッテリーは、36ボルト、10アンペアのものより長い距離を走行することができ、一般的にバッテリーの容量とパワーが高いほど、価格も高くなります。2.電動 アシスト 付き 自転車の保証期間と具体的な保証内容を聞く。商人は一般的に1年間のバッテリー保証を約束しているが、商人は保証 "1年 "は期間であると述べた:一般的に新しいバッテリーを交換する品質問題の発生から6ヶ月以内に、購入日を指し、バッテリーの古いメンテナンスを交換するために6ヶ月?1年、問題の発生後1年間の使用は、商人が責任を負いません。したがって、バッテリー車や商人の購入で消費者は、特定の保証期間とバッテリーの対応するコンテンツと交渉し、消費者の紛争を避けるために、保証書に示す。3.ブランド、サービス、評判を選ぶブランド、サービス、評判は、電動自転車を促進するための最良の方法です。 消費者は、買い物をするときだけでなく、サービスよりも、ブランドよりも、良い品質の電子自転車を選択する必要があります、製品が地域でアフターサービスのポイントを持っているかどうかを理解するために注意を払う、サービスの質、評判の評判は、将来的に、電動 アシスト 付き 自転車が故障したとき、それは可能な限り最短時間で解決することができるようにします。以上の3点から、バッテリーの選び方として、高品質な製品、完璧なアフターサービス体制は、顧客がバッテリーを選ぶ基本的な基準であることがわかる。
健康な生活を維持するためには、健康的な食事と適度な運動が不可欠であることは周知のとおりです。では、健康を維持するためには、何を食べればいいのでしょうか。バランスの良い食事を心がけることが大切だとわかっていても、漠然としたイメージしかなく、1日に何をどれだけ摂ればいいのか、具体的にわからないという方も多いのではないでしょうか。 |バランスの良い食事の摂り方 一、バラエティー豊かな食品、穀物系、粗いものから細かいものまで 人間には、さまざまな食べ物があります。様々な食品に含まれる栄養素は同一ではありませんが、それぞれの食品から少なくとも1つの栄養素を摂取することができます。バランスのとれた食事は、人体が必要とするさまざまな栄養を満たし、合理的な栄養を実現し、健康を促進するために、さまざまな食品で構成されていなければなりません。穀類は人体の主要なエネルギー源です。穀類には米、麺、雑穀などがあり、主に炭水化物、タンパク質、食物繊維、ビタミンB群などを摂取することができます。穀類にこだわることで、高エネルギー、高脂肪、低炭水化物ダイエットの欠点を避けることができます。穀類は1日の摂取量を控えめにする必要があり、成人で1日250g〜400gが適当とされています。また、粗粒と細粒に注意し、粗粒、混合粒、全粒粉を定期的に食べましょう。米や小麦は、ビタミンやミネラル、食物繊維が失われないよう、あまり細かく挽きすぎないようにしましょう。 二、野菜や果物、芋類を多く摂る 人間にとって新鮮な野菜や果物は、バランスのとれた食生活を送る上で大切なものです。低エネルギーで、ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルの重要な供給源である。じゃがいもは、でんぷん、食物繊維、多くのビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。野菜、果物、イモ類を多く含む食事は、体を健康に保ち、腸の機能を正常に保ち、免疫力を高め、肥満、糖尿病、高血圧などの慢性疾患のリスクを低減するために重要な役割を果たします。成人の場合、1日に野菜300g~500g、果物200g~400gを食べることが推奨されており、芋類の摂取量を増やすことに注意する必要があります。 三、乳製品、大豆製品、またはその製品を毎日食べること 牛乳は栄養素が充実しており、消化吸収が良いのが特徴です。牛乳は、良質なたんぱく質やビタミンが豊富なことに加え、カルシウムを多く含み、利用率も高いため、食事からのカルシウム摂取に適しています。牛乳は、年齢を問わず1人1日平均300mlを目安に飲むとよいとされていますが、牛乳をよく飲む人や高脂血症の傾向のある人、肥満気味の人は、低脂肪乳や脱脂乳を選ぶとよいとされています。大豆は、良質なタンパク質、必須脂肪酸、ビタミン、食物繊維を豊富に含み、リン脂質、オリゴ糖、イソフラボンやフィトステロールなど様々な植物化学物質も含んでいます。1人あたり1日に30g~50gの大豆または同量の大豆製品を摂取することが推奨されています。 四、魚、鶏肉、卵、赤身の肉を適量食べる 魚、鶏肉、卵、赤身肉などの動物性食品は、人間にとって良質なタンパク質、脂質、脂溶性ビタミン、ビタミンB群、ミネラルなどの供給源であり、バランスのとれた食事の重要な構成要素である。動物の赤身肉は鉄分を多く含み、よく利用されている。魚は一般的に低脂肪で多価不飽和脂肪酸を多く含み、鶏肉も低脂肪で不飽和脂肪酸を多く含み、卵は良質のたんぱく質を豊富に含み、栄養素も揃っているので、経済的に良質のたんぱく質を摂取することができます。現在、一部の都市住民は動物性食品を多く摂取しており、特に豚肉の食べ過ぎが問題になっています。魚や鶏肉を多く食べ、豚肉の摂取を控えることが大切です。動物性食品には一般に一定量の飽和脂肪酸とコレステロールが含まれており、過剰摂取は心血管疾患のリスクを高める可能性があります。 五、食用油の量を減らし、塩分を控えた薄味の食事を心がける 脂質は人体の重要なエネルギー源であり、必須脂肪酸の供給や脂溶性ビタミンの消化吸収を促進することができますが、脂質の過剰摂取は肥満、高脂血症、動脈硬化など多くの慢性疾患の危険因子の一つとなっています。食塩摂取量の多さは、高血圧の有病率と密接に関連しています。食用油や塩分の過剰摂取による栄養障害を防ぐには、塩分を控えた薄味の食事をする習慣を身につけることが大切です。つまり、食事は脂っこいものや塩分の多いものを避け、動物性食品や揚げ物、燻製、漬け物などを摂り過ぎないようにすることです。 サンドイッチは焼いて食べる 栄養バランスの良い食事を用意する方法として、一般的に知られているのがサンドイッチです。サンドイッチは、栄養価の高い朝食に最適です。サンドイッチは日によって味が異なり、栄養価の高いさまざまな食材を含み、短時間で調理できるので、朝食に最適です。また、焼けたサンドイッチは、より健康的です。自宅にタイマー付きのホットサンドメーカーを用意し、朝、材料を入れてタイマーをかければ、バタバタすることなく栄養バランスの良い朝食をとることができます。
毎日1時間エアロバイクに乗れば、ダイエットに効果的です。 運動はダイエットの最良の方法であり、エアロバイクに乗ることも良い運動である。 あなたが自分の食事のコントロールで、同じ時間を遵守することができれば、1日3食ベジタリアン食に、脂肪含有量の高い少ない食品を食べ、特に夕食は良いに注意を払う必要があり、このすべてを行うには、満足のいく減量の結果を達成することができるようになります。 目次 体重についての質問:私は1日1時間、エアロバイクに乗って、どのように私は体重が減らないのですか 時間についての疑問:エアロバイクに一定時間以上乗らないと痩せないのでしょうか? つ目だが、脂肪はいつ消費されるのか? 糖質はいつ消費されるのか? ここで、私たちの体内の3大エネルギー供給システム(ATPの3つの合成方法)について触れなければならない ここでまとめてみよう 一、体重についての質問:私は1日1時間、エアロバイクに乗って、どのように私は体重が減らないのですか? 多くの人がそのような経験や混乱を持っている可能性があり、私は毎日エアロバイクの運動に乗ることを試みるが、しばらくして、でも1ポンドダウンしていないことがわかった。ここでは、3つの理由が存在する可能性があります: 1、口をコントロールしなかった:摂取量>消費量私たちは、運動したときに消費するカロリーを過大評価する傾向があるが、消費する食品のカロリーを過小評価する。多くの人が考えている:"今日の努力は、1時間のエアロバイクの運動、耽溺に乗るために "結果は500枚、コーラのボトルを消費するためにハードワークである元の解放に戻って。 だから、同時に足を開くステップ、我々はまた、口を制御する必要があります。特定の食事療法は、ここで推奨されていませんが、原則があります - 高糖、高脂肪高エネルギー食品を避けるために、そのようなナッツ食品、魚(海の魚)、卵や牛乳、調理野菜、牛肉などの自然光食品を選択しようとする。2、単調すぎる運動人間の体は、非常に強力な適応と自己調節システムを持っている、単にエアロバイクに乗ることは、体がすぐにこの動きのパターンとリズムに適応させることができます、それは "怠惰 "になり、トレーニングを完了するために最小限のエネルギーを使用するように努めています(これはまた、理由の別の側面を持っている、あなたが進歩し続けるということです)。これは「プラトー(停滞期)」とも呼ばれ、プラトーにぶつかったときに必要なのは、現在のルーティンを断ち切ることだ。例えば、筋力トレーニングを取り入れたり、HIIT(High Intensity Interval Training:高強度インターバル?トレーニング)とも呼ばれるHIITに基づいたエアロバイク?プログラムを試したりする。 トレーニングプログラムのルーティンを崩すことができるだけでなく、EPOC(運動後過剰酸素消費)効果も非常に高く、トレーニング終了後数分から数時間経ってもカロリーを消費し続ける。もちろん、水泳、ハイキング、ランニングなど、他のスポーツに挑戦するのもいい。 3、筋肉の成長もう一つの可能性がある。それは、筋肉が増えることです。 筋肉と脂肪は同じ重さなので、脂肪の方が少し大きくなります。定期的な運動を守ることで、脂肪が燃焼され、同時に筋肉量も増える(ここで注意すべきは、脂肪の消費と筋肉の成長は一致しないということだ)。 つまり、体重の数値は変わらないかもしれないが、実際には体型が良くなっているのだ。ですから、体重をモニターするだけでなく、脂肪量の変化を見ることもできます(体脂肪計の中には、直接測定してデータの傾向を見ることができるものもあります)。 もちろん、定規を使って定期的にウエストラインを測ることもできる。5ポンド(2.2kg)での脂肪と筋肉の体積比較 二、時間についての疑問:エアロバイクに一定時間以上乗らないと痩せないのでしょうか? ここに答えが最初にある -...
浄水器は今や家庭に入り、その主な役割は水道水を改善することであり、効果的にウイルス、不純物、残留塩素、重金属や水中の他の有害物質を除去することができ、野菜を洗うために浄化された水で、調理、果物を浸すことは非常に健康的で有益である。人々の生活の質が向上するにつれて、我々はますます健康的な食事、健康的な飲料水、健康的な空気の質、健康的な減量などのトピックを含む健康の話題を懸念している、したがって、環境保護製品の家庭用浄水器は、徐々に一般大衆に支持されています。 次に、浄水器の役割と浄水器購入のポイントを紹介しよう。 まず、浄水器の役割 1、水道水の改善塩素による水道水の消毒は、ウイルス、細菌を殺すことができますが、スケール、重金属、揮発性物質などを除去することはできませんし、ウイルスや細菌の死骸はまだ存在し、塩素中毒によって、水中の塩素が不足するので、水道水は、単に飲む前に沸騰させることを選択しますが、沸騰は細菌に対処することができるだけで、沈殿物、錆、スケール、重金属、揮発性物質や細菌の死骸などに対処することはできませんので、問題を解決するために、浄水器をインストールする必要があります。 したがって、これらの問題を解決するために浄水器を設置する必要があります。2、ボトル入りの水の交換樽水は高コストで高価であり、この水は大型浄水器や浄水器水道水で処理され、市場に出回っている天然井戸水は非常に少ない。 また、樽水の貯蔵時間は短く、変成しやすく、オープンフォームの使用に接続されている飲料噴水は、空気の浄化によって浄化される。 第二に、浄水器の購入ポイント 1、製品衛生許可承認があるかどうか浄水器を購入するユーザーは、製品の衛生許可証があるかどうかを確認する必要があります。 飲料水の衛生監督管理措置は、国の「飲料水水質基準」に沿って、技術監督部門の識別の後、保健許可の高等衛生監督部門を取得するように規定している。2、適切なフィルターエレメントの購入が不可欠である浄水器の第一世代は、主に活性炭、セラミックや他の単純なろ過を介して、繁殖しやすい細菌、水源の汚染は、きれいな水の効果を達成することはできません。浄水器の第二世代は、人工高分子膜ろ過の様々なを使用して、水中の有害物質の除去は効果的ですが、それは致命的な欠陥は、体に有益な微量元素のフィルタリングです。 ナノマイクロクリスタルフィルター技術を採用した第3世代の浄水器は、第2世代の浄水器の欠点を解消し、水中の有害物質や重金属をろ過する。 そのため、浄水器を選ぶ際には、濾過技術や濾材について尋ね、ニーズに合っているかどうかを確認するようにしよう。3、安全で効果的な殺菌技術を持っているかどうか浄水は紫外線殺菌であり、紫外線殺菌技術は国際的に最も効果的な殺菌技術の一つとして認識されている。紫外線殺菌は安全で、効率的で、すぐにほとんどすべての細菌を殺すことができるからだ。4、完璧なアフターサービスシステムかどうかアフターサービスがあるかどうかを尋ねるために浄水器を購入し、いくつかのブランドは、消費者が非常に無力であるように、この場合には、アフターサービスを見つけることができないだけでなく、装飾品になるように浄水器を作る資源の浪費を引き起こした;しかし、浄水器のアフターサービスは、カートリッジが長い間交換されていないなどのカートリッジの交換に主に焦点を当てている、それは水道を汚染し、浄水器は 「汚水装置 」になります! 浄水器もまた 「汚水装置 」になる。 したがって、消費者は浄水器を購入する際、アフターサービスがあるかどうかを尋ねなければならない。編集部まとめ:浄水器の紹介はここまで、お役に立てれば幸いです。 知識についての詳細をお知りになりたい場合は、私たちを購読することができ、より多くのクーポンを取得します。