自転車に乗る際に快適性を大きく左右するのが、サドルの選び方です。特に「サドル坐骨幅」は、サドル選びの際に最も重要視すべきポイントの一つとされています。この記事では、サドルの坐骨幅に関する基礎知識と、自分に合ったサドルを見つける方法について解説します。
一、坐骨幅とは
坐骨幅とは、お尻の骨（坐骨）の最も広い部分の間の距離のことを言います。自転車に乗る際、体重の大部分はこの坐骨で支えられるため、坐骨幅に合ったサドルを選ぶことが快適なライディングに繋がります。
二、坐骨幅の測定方法
坐骨幅の測定は自宅でも比較的簡単に行うことができます。測定には、硬めの表面に敷くことができるカーペットやマット、そして段ボールや泡立てシートが必要です。
1、カーペットやマットの上に段ボールを敷きます。
2、自転車のペダリング時に近い前傾姿勢を取りながら、段ボールの上に座ります。
3、体重をかけて立ち上がった後、段ボールに残った骨の跡を測定し、その間の最も離れた点を測ります。
4、測定した距離に応じて、適切なサドルの幅を選びます。
三、サドル選びのポイント
1、サドルの種類：サドルにはロードバイク用、MTB（マウンテンバイク）用、シティサイクル用など、用途によって様々なタイプがあります。乗る自転車の種類に合わせて選びましょう。
2、サドルの幅：坐骨幅+約20～30mmが目安です。ただし、乗車姿勢や好みによって異なるため、試乗をしてみるのがベストです。
3、柔らかさ：長時間乗る場合は少し柔らかめのサドルがおすすめです。しかし、あまりに柔らかすぎると、ペダリング効率が落ちる可能性があるので注意が必要です。
四、まとめ
サドル選びでは、坐骨幅を正確に測定し、自分の乗車スタイルや好みに合ったサドルを選ぶことが重要です。最適なサドルを見つけることで、快適なライディングを楽しむことができます。サドルは自転車ライフにおいて非常に重要な役割を果たすため、選び方には十分な注意を払いましょう。
まとめ：以上、サドル坐骨幅の使い方についてでしたが、参考になれば幸いです。もっと詳しく知りたい方は、当店を購読してクーポンをゲットしてください。
