運動は人生を充実させる鍵です！フィットネスバイクを使えば、自宅でも気軽に運動を始めることができます！
運動は天然の脳活性剤です。以前は精神疾患の治療に薬物が使われていましたが、現在では運動によって脳機能を強化することが主張されています。これは一般の人にも当てはまります。運動はあなたの脳を活性化させてくれる！
｜フィットネスバイクは家での運動にピッタリ
現在、フィットネスに興味を持つ人々はますます増え続けています。ジムに通うことも良い選択ですが、軽度のフィットネスを希望する場合、コストパフォーマンスが少し合わないと感じるかもしれません。最も費用対効果の高い方法としては、自宅にフィットネス機器を一台備えることです。
その中でも、フィットネスバイクは家庭向きです。トレッドミルの場合、膝に負担がかかりやすく、年配の方などにはあまり適していません。その点から言えば、フィットネスバイクなどがおすすめです。
｜運動は人生の扉を開くかなめ
2008年、ルイディ教授の「スポーツで脳を変える」は、スポーツの新たな価値を再評価しました。
スポーツを通じて、健康や筋力向上だけでなく、脳の機能と精神・知能の改善効果も得られ、より賢くなり、より楽しむことができることが明らかになりました。彼はアメリカの高校のスポーツ改革計画や科学的研究、自身の経験などを通じてこれを示しました。
運動は脳幹を刺激し、エネルギーや意欲、やる気を引き出してくれます。また、脳内の神経伝達物質を調整し、感情を安定させ、学習能力を向上させることも可能です。
体を動かすと脳細胞が成長し、負の思考パターンを回避し、新しい回路を形成することができます。
以前は「体が発達しているが頭が簡単」と言われることがありましたが、現在のオリンピック選手を見ると、トップアスリートは強い身体能力だけでなく、素早い頭脳を持っており、敵との戦いにも対応する必要があります。
また、脳由来の神経栄養因子であるBDNF（脳由来神経栄養因子）は、脳への栄養供給に重要な役割を果たしています。
運動は人生の扉を開くかなめ！フィットネスバイクで自宅でも気楽に始まる！
それは運動は脳のニューロン間の接続と活性化を促進し、脳をよりスマートで反応の速いものにすることができます。
驚くべきことですが、運動は実際にBDNFを多く生成する最善の方法なのです。マウスの実験では、マウスがホイールを長時間回すほど、脳内のBDNFレベルが高まることがわかりました。
さらに、ドイツの研究者は運動後の語彙学習の速度が運動前よりも20％速くなることを発見しました。
運動はまた、脳内のセロトニン濃度を高め、ドーパミンやノルエピネフリンといった他のホルモンのバランスも整えてくれます。
周知のように、ドーパミンは喜びを感じさせる物質であり、セロトニンは細胞間で精神的な情報を伝達する役割を果たします。
伝達がスムーズであれば、体はリラックスし情緒的に安定します。セロトニンが不足すると精神的な物質の伝達に問題が生じ、うつ病や暴力傾向などに関連する可能性があります。
